*内膜厚度不够的话用这些方法能够有效帮助调理

*内膜薄是女性常见病症，常见的原因*括雌激素水平低、孕激素水平不足等，当然也有部分局部因素，比如内膜损伤，粘连和缺失等，在临床上通常的治疗方法是通过雌激素药物或者*其他激素使得内膜细胞增殖，比如采用*长激素和GnRH-a等，但在日常，无明确病因的*内膜偏薄，可以通其他方法来进行调理。

*内膜薄调理方法

根据临床的诊断方法，如果在超声测量*内膜厚度≤7mm，则称之为薄型*内膜，如果≤5mm就属于比较严重的情况，出现这种情况首先是建议去医院查明原因，然后应用不同的药物进行治疗，而目前来说的调理方法有以下四个方面：

• 激素治疗：这是比较直接的方式，应用雌激素促进内膜*长是*殖科医*常用的治疗方法，患者可选择口服或局部用药，具体的用药量和时间需要根据内膜厚度为准;

• 病理治疗：如果是存在疾病所致的内膜薄，需要先进行宫腔镜检查，取一点内膜做检查，然后针对病因积极的治疗，并同时进行激素补充治疗以促进*内膜*长，而比较常见的*括宫腔镜下粘连分离术以及*内膜抗炎治疗等方式;

• 改善内膜血流：针对于*内膜血流不好的患者，可以服用一些改善*内膜血流的药，比较常见的*括西地那非，小剂量阿司匹林等;

• 日常保健：*括*理、运动、精神等保健，*内膜薄的女性患者要注意保持平稳、愉快的心情，尽量的不要有精神过度紧张，这样可以调理内分泌，而适当的运动可以可以增强体质，从而有利于*的健康。

*内膜是影响胚胎着床的关键因素，当厚度达不到标准，会导致血流量不足、荷尔蒙分泌缺乏，胚胎不易着床，或者着床后容易流产等，因此当出现*内膜薄的时，需要积极的进行治疗调理。

*内膜薄食补方法

除了以上的治疗方法，患者平时的饮食也是非常关键的，这类人群可以适当多吃一些补充雌激素的食物，比如常见的*括黄豆、豆浆、豆腐等豆制品，其含有丰富的天然雌激素，另外还可多吃羊肉、乌鸡、等高蛋白的食物，增加营养摄入，对修复、增加*内膜厚度有帮助的，具体食补方式如下：

• 多吃含雌激素食物：*括苹果、樱桃、芹菜、荷兰芹、谷类、蕃茄、青椒等蔬果中有比较丰富的雌激素，可以使内膜增厚;

• 补充精胺酸：研究表明，L-精胺酸能够帮助*内膜薄患者改善，而且还能*内膜细胞的增*，改善内膜血流，对怀孕的帮助比较大;

• 黑豆类：建议女性坚持每天早晚多吃一些黑豆糯米粥，它可以起到常不错的补充女性体内雌激素的作用，能促进*内膜的发育与增厚;

• 其他类食物：女性可以吃一些阿胶、黑木耳、雪蛤等，用乌骨鸡炖汤喝或者女性平时多吃瓜子也有助*内膜增厚。