乳腺自查的方法
女性可以每月定期进行*自我检查，以发现乳腺疼痛的变化。首先应仔细观察*的外观变化，特别是*、乳晕、*皮肤和*的大小，如果有变化应及时进行观察，以及检查*的情况，仔细观察*是否有分泌物，有无溢液和乳腺结节。
要经常进行*摸排疼痛，先用手掌轻轻按压，再用食指和中指**，以及*周围的地方，如果出现疼痛，要及时发现，并及时就医。
孕妇在怀孕期间也要定期进行*自检，以及在每次哺乳后观察*，如果出现乳腺疼痛，应及时就医治疗。
女性在日常*活中应注意保护*，尽量避免*的挤压和冲击，避免日晒和寒冷，以及多饮水，保持良好的*活习惯，减少精神压力，做到早发现、早治疗。
