医生不建议吃叶酸的三点原因揭秘怀孕后要不要吃看个人情况

在备孕或怀孕期间，很多人都会选择服用叶酸补充剂。然而近年来一些医*开始不建议孕妇食用叶酸。那么为什么医*不建议吃叶酸呢？是否所有孕妇都应该避免服用叶酸？下面我们来详细了解。

医*不建议吃叶酸原因

1.可能增加胎儿出*缺陷的风险

尽管之前的研究表明，适量的叶酸摄入可以有效降低新*儿神经管缺陷等疾病的发*率，但是最近一些研究结果却与此相反。一项针对13万名孕妇的大型研究发现，过量的叶酸摄入可能会增加胎儿出*缺陷的风险。

2.可能影响孕妇健康

过量的叶酸摄入可能会导致孕妇体内维*素B12水平下降，进而影响红细胞形成等重要*理功能。此外过量的叶酸还会导致恶心、头晕、口腔溃疡等不适症状。

3.食物中已经含有足够的叶酸

除非存在明显的叶酸缺乏症状，否则医*并不建议孕妇服用叶酸补充剂。因为很多日常食物中都含有丰富的叶酸，如菠菜、花椰菜、豆类等。

根据以上介绍可知，是否需要补充叶酸要视情况而定。如果你有明显的营养缺乏或者怀孕前不到3个月没有进行叶酸补充，建议在医*的指导下适当增加叶酸摄入。如果怀孕后已经超过了12周，那么服用叶酸补充剂的效果已经非常有限。

TIPS：

孕期需要注意营养素的摄入，其中叶酸是十分重要的一种。尽管之前研究表明适量地补充叶酸可以有效降低新*儿神经管缺陷等疾病的发*率，但最近一些研究结果却与此相反。因此在服用叶酸之前，应先咨询医*的意见，并根据自身情况来确定是否需要进行补充。同时多摄入一些含有丰富叶酸的食物也是一个不错的选择。