我只是纯分享自己这边得饮食习俗，觉得有用可以参考，觉得没用可以忽略啊请尊重！
什么是胎毒?
一般来说是指新*儿脂溢性皮炎，皮疹，一般来说可能是因为妈妈内热体质所致。
从中医角度来说就是内热，我们广东珠三角沿海地区这边大多数的孕妇都是有孕晚期清胎毒食谱和习惯~这边的气候和水质属于热性，很湿热。所以孕妇在分娩前都要做清胎毒的工作。
32周开始清胎毒，去内热，可以有效预防宝宝出*有脂溢性皮炎、黄疸、湿疹。
以下是我现在在吃的清胎毒食谱~分享给大家啦
1、新鲜的椰子水
频率:32周开始喝，隔天喝一次
椰子水可以去胎毒，还可以补充清澈羊水，口感清甜,我特别喜欢喝呀~新鲜椰子里还有维*素c 维*素b1 维*素VEum和微量元素，还可以缓解孕期水肿哦~
2、红莲雾（夏季吃）冬季不是当季水果
怀孕后都可以吃～这种水果十分清甜爽口多汁，可以清凉解热，补充孕妇体内水分，缓解孕期水肿。我平常超喜欢吃的水果之一。
3、绿豆汤
频率:36周开始喝，一周喝2-3次
绿豆汤可以清热解毒，最好把豆子煮烂。只喝汤不吃绿豆哦。
做法:
绿豆加水大火熬30分钟即可~
4、白莲须煮鸡蛋
频率: 孕32周开始吃，一周喝2-3次
白莲须煮鸡蛋是我们广东这边十分流行的方法，月嫂也有推荐~主要是清热解毒的功效。
做法:
白莲须二钱（约10克）煲鸡蛋（鸡蛋先煮熟，剥壳后放入），
白莲须用水两碗慢火煎至大半碗，可酌量加冰糖或者红糖。
另外37周开始可以喝覆盆子茶，或者蜂蜜水，帮助顺产哦（有孕妈反应覆盆子茶是不能帮助顺产的，安全起见我建议大家喝蜂蜜水）
以上的食谱可以选其中自己喜欢吃的两种即可～不必每样都吃哦。我最常喝椰子水和白莲须煮鸡蛋～
孕晚期建议大家可以多吃水果蔬菜呀，对宝宝都很有益处。尽量避免吃辛辣油腻的东西～希望大家都能*一个白白净净的胖娃～孕产期在今年2月的可以来举个手击掌。
