如果低血糖发*后不注意调理，会造成严重后果，尤其是低血糖严重时，还会导致昏迷。所以针对低血糖，一定要及时缓解。其中一些食物在缓解低血糖方面可以取得很好的效果。下面小编给大家介绍低血糖吃什么食物能补上来，吃这六种常见食物好的最快，低血糖患者可以酌情选择。
低血糖吃什么食物能补上来
1.胡萝卜
胡萝卜味淡而甜，含有胡萝卜素、木质素、蛋白质、维*素、脂肪和铁等营养成分。它们具有改善贫血、预防癌症、增强细胞增殖、养肝明目、健胃健脾、降血脂的功效。可配胡萝卜蛋糕、凉拌、炒菜、煲汤、榨汁食用。
2.苦瓜
苦瓜性寒味苦，含维*素C、碳水化合物、蛋白质、脂肪、皂甙、胡萝卜素、磷、铁，可降血糖、降血脂，保护心脏，促进饮食，清热解毒，补血益气，养肝明目。可凉拌、炒菜、炒鸡蛋、煲汤食用。
3.豌豆
豌豆性平味甘，含有叶黄素、无机盐、脂肪、维*素、纤维素、胡萝卜素、糖、赤霉素，具有提高免疫力、防癌、清肠、补中益气、利尿消肿、降血压血脂的作用。可以是炒肉丁、肉末、拌面、开水、蒸饭、煮汤。
4.薏仁
薏仁性微寒，味甘，含有膳食纤维、维*素、烟酸、碳水化合物、脂肪油、淀粉、氨基酸和磷，能美白肌肤、健胃健脾、利尿消肿、促进新陈代谢、预防心血管疾病、降低血脂和血糖。可以煮粥、煲汤、泡茶、喝饮料食用。
5.大枣
大枣性温味甘，含有氨基酸、维*素、有机酸、蛋白质、糖类、胡萝卜素、B族维*素和钙，具有解毒、养颜、养血、安神、补中、促进睡眠、降血脂、降血压的功效。可以用糯米、枣糕、汤、粥、茶来吃。
6.西瓜
西瓜性寒味甘，含有糖、蛋白质、维*素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、钾、铁等营养成分。具有解暑、止渴、利尿、去燥、美容养颜、治疗便秘、降低血压的作用。挤汁煮汤都可以吃。
低血糖的饮食原则
低血糖和很多疾病类似。很多人都在问低血糖吃什么?其实低血糖的治疗不仅仅取决于食物，还取决于一定的饮食原则。比如:
1.少吃多餐
低血糖患者宜少食多餐，每天6 ~ 8餐左右。睡前吃少量的零食和点心也会有帮助。此外，我们应该交替食物类型，不要总是只吃一种食物，因为过敏往往与低血糖有关。
2.均衡饮食
饮食要均衡，含50-60%的碳水化合物，*括蔬菜、糙米、鳄梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶和*奶酪。另一方面，要尽量少*制加工品，避免食用和饮用含糖量高的水果和果汁。
3.增加高纤维饮食
高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，纤维可以和蛋白质食物一起使用。纤维本身也可以延缓血糖的下降，饭前半小时服用纤维可以稳定血糖。
