吃辅酶Q10有好处？这三类人别再犹豫了，赶紧补起来！

随着人们消费观念的转变，越来越多的人开始注重身体健康，特别是疫情爆发以来，很多人都开始服用保健品，其中最受欢迎的就是辅酶q10，年轻人和老人都在服用。那么这个药到底适合哪些人食用，吃了有什么作用以及副作用，弄清楚这几点，或许就知道为什么这些人追捧辅酶q10的原因了。

预防癌症可适量服用辅酶q10

服用辅酶q10的作用

辅酶q10属于脂溶性抗氧化剂的一种，其将人体细胞能量进行激活后，人体的免疫力就会有所提高，同时也会增强人体的抗氧化性，延缓衰老，其作用可以分为以下几点。

1. 1.为心脏提供充足的氧分，保护心脏防止突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶q10发挥关键作用；
2. 2.预防癌症，具有一定抗癌的作用；
3. 3.能够抗疲劳，可加速脂肪的代谢，使肢体和大脑能量供应充裕，精力旺盛；
4. 4.可以保护皮肤，增加肌肤弹性，防止皮肤过快衰老。

服用该药物的患者，一般可能会出现胃肠功能不适，如恶心、呕吐等不良反应，如出现严重的不良反应，要及时停药并就医，避免造成严重后果，所以在服用前一定要熟读辅酶q10说明书。

其他助孕产品搭配辅酶Q10可以提高卵子质量

并且随着高龄产妇增加，目前很多医院在给这类人群备孕的时候都会用辅酶q10搭配其他助孕产品，来提高卵子质量，以此提高受孕率。由此可见，女性服用辅酶q10好处还是比较多的。

辅酶q10副作用  

辅酶q10的最常见的副作用主要是胃肠道的反应，比如有些人吃以后会觉得腹胀、腹部不适、腹部烧灼感或者有恶心等症状，还有一些病患会出现皮肤瘙痒、过敏性红斑。有一些病患吃以后会起全身的皮疹，这些考虑是对辅酶q10的成分过敏。

不当服用辅酶q10可能会导致腹部不适

但按照医嘱服用辅酶q10是不会有副作用的，除非服用剂量有问题。在所有的研究中，辅酶q10被认为是高安全性的保健食品。因此，无论是辅酶q10还是其他药物，都要正确使用才行。

适合吃辅酶q10的人群

辅酶q10是重要的抗氧化剂和免疫增强剂，主要用于治疗心脏病、心律失常、窦性心动过速、早搏、高血压和癌症的辅助治疗等。另外，辅酶q10同样扩展到了美容护肤领域，含有辅酶q10的化妆品也不再少数。那么究竟哪些人适合服用辅酶q10一起来看看。

1. 1.运动员、脑力工作者、免疫力不佳者适当补充辅酶q10将大有裨益；
2. 2.心脏病、牙周炎、胃溃疡、老年痴呆症、糖尿病患者补充辅酶q10有助于改善病情；
3. 3.牙龈出血较严重者除了补充维*素C，也应该多摄入辅酶q10。

除此之外，还有许多人适合服用辅酶q10，如老年人和从事于激烈运动的人会缺乏辅酶q10，并可从补充中获益。辅酶q10作为唯一体内合成的脂溶性抗氧化剂在抗衰老、抗疲劳维持机体的青春及活力方面的卓越作用。

适宜服用辅酶q10的有运动员以及脑力工作者

但需要注意的是，不能因为辅酶q10好处多，就长时间服用，这样是不行的，因为长期服用辅酶q10副作用会对人体会产*一定影响，所以在使用时，一定要按照辅酶q10正确用法用量进行补充。