日常*活中，我们常常听说孕妇要补充叶酸，要吃叶酸片。但其实叶酸的摄入并不仅仅是靠叶酸片才行，还能通过平常我们吃的一些瓜果蔬菜中吸收。而对于孕妇来说，可能日常饮食所吸取的叶酸不足够，才需要服用叶酸片。有些会选择直接在医院购买，而有的则会去药店，其实医院和药店的叶酸是不一样的，下面一起来看看吧。
孕妇可在药店购买叶酸片
叶酸的说明书
目前市面上有很多不同品牌的叶酸片，在给消费者提供了多种选择的同时，也让一部分人群在购买叶酸片的时候不知所措，其实在服用任何一种药物或者营养素之前，都有必要对产品说明书进行解读，以下是叶酸片的基本信息。
药品信息 叶酸片 10-500元 OTC（甲类） 就水口服 口服：成人一次5～10mg；儿童一次5mg，一日3次 备孕期女性、半胱氨酸高人群以及特殊高血压患者等等 本品为黄色或橙黄色片 长期用药可出现畏食、恶心、腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可使尿液呈黄色从叶酸片的部分说明书中可以看出来，对于不同的叶酸片适应人群来说用量也有很大的区别，所以大家在选择补充叶酸或者治疗某些特殊疾病的时候，一定要在说明书和专业人士的指导下进行服用。
补充叶酸时要遵医嘱
并且对于想要备孕的女性来说，知道叶酸片作用与功效是非常有必要的，但是想要当妈妈，更为重要的是要对叶酸片服用方法具有一定的了解程度，根据叶酸片说明书的内容，以及医嘱进行服用。
医院和药店叶酸的不同
女性去医院孕检的时候，医院就会给备孕的女性发叶酸，但是这是免费的发放的，很多备孕女性都担心这种叶酸不好，所以不敢吃。所以可能会选择去医院或者药店进行购买，但医院和药店的叶酸片也有一定区别的，具体如下。
药店叶酸无国药准字号的标识
医院发的都有国药准字号的标识，而药店的叶酸是有一个小蓝帽的标志，这是属于保健品的标识。医院的叶酸属于那种纯叶酸，属于药品，药品在准备用于人的身上，都是已经临床试验好的，所以孕妈妈可以放心的吃。
药店里面的叶酸属于混合型叶酸，是维*素和叶酸合成的，可以补充备孕女性身体所需要的营养，所以在药店买的叶酸价格相对比较贵点。需要注意的是叶酸还分为合成叶酸以及活性叶酸，而过量食用合成叶酸危害较大，建议慎用。
含有叶酸的食物
*活中，含有叶酸的食物还是比较多的，比如，莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。因此除了可以用叶酸片进行叶酸补充外，平常的*活饮食也能摄入一定的叶酸。
莴苣和菠菜含有叶酸成分
除此之外，部分水果也含有一定的叶酸。如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
