人体骨骼柔韧性强不易受损，一般不会断裂，但当有直接或间接的突然猛烈撞击时，就会造成骨骼受伤或断裂。骨折后身体一般在骨折处凹陷，血管受损，影响血液循环和供应，对患者身体造成很大伤害。骨折后的饮食也是患者需要重视的，下面就来为大家分享骨折千万不能吃哪两种东西，常吃三种食物加快骨折恢复。

骨折千万不能吃哪两种东西

一、辛辣或引起腹泻的食物

如果吃了太多辛辣或引起腹泻的食物，患者的消化道功能就会受损，患者的腹痛或腹泻问题就会更加严重。此外，选择这些食物还会导致患者肠道屏障的破坏，细菌也会通过肠道进入血液循环，从而引起相关部位的感染。这些食物*括韭菜、辣椒、大蒜和胡椒等。建议有骨折问题的人尽量少吃或者不吃。

二、产气类的食物

如果患者多吃产气食物，会导致腹痛、腹胀等，也会影响患者的正常消化吸收，而营养不良是中医认为会导致骨折恢复缓慢的原因之一。所以骨折患者无论是选择保守治疗还是手术治疗，都不建议选择产气食物，避免食用这些食物。常见的产气食物有鲜奶制品或豆制品等。

骨折适合的食物

一、油菜花

油菜花不仅清淡而且容易消化，比如常见的油菜花，非常适合骨折的人适当食用。油菜花所含的钙质比较丰富，可以达到补钙的效果。吃一点油菜花也能获取里面的维*素和膳食纤维，也能收获好处。因此在促进健康，更快改善骨折状况的过程中，宜适当补钙，可以多吃油菜花。

二、牛奶

如果有骨折，可以适当喝点牛奶。牛奶是常见的乳制品，营养价值比较高。喝牛奶是人们获取钙、蛋白质和氨基酸的好选择。如果不是对乳糖不耐受，可以从喝牛奶中获得丰富的营养。这样可以及时提供钙质，加快骨骼修复的速度，使骨折的状况得到更快的改善。这种食物适合骨折患者食用，能起到很好的补钙作用。

三、黄豆

骨折的人需要注意补钙，这样骨骼修复的速度会加快，在改善骨折的过程中，不妨适当吃一些黄豆。黄豆是*活中很常见的豆类食物。吃黄豆可以获得里面的植物蛋白，达到保健的效果。