大家都吃过瓜子，而且很多人都有长期吃瓜子的习惯，无论是逢年过节还是打发时间，瓜子都是我们的好伴侣，但瓜子可不仅仅有葵花籽。那么，南瓜子有什么作用和功效？2023年本文就为大家带来南瓜子的作用与功效科普，让我们一起来了解清楚吧。
南瓜子的作用与功效
1.南瓜子的作用和功效有很多。南瓜子的功能和作用对于降低高血糖有很好的作用，所以经常吃南瓜子可以起到很好的降血糖作用。老年人也可以经常吃南瓜子。扮演其他角色。经常吃南瓜子不仅能降血糖，还能改善人体器官。如果经常食用，还能起到延缓衰老的作用，对预防前列腺炎和治疗此病有很好的效果。
2.南瓜子的作用与功效
(1)养胃:南瓜子含有一定的果糖成分，能促进胃粘膜的保护，促进胃液的分泌，有助于养胃。所以有胃炎或胃溃疡，肠胃不好的人，可以适当吃一些南瓜子来改善。
(2)驱虫:南瓜子中含有葫芦素，食用后可麻痹绦虫，抑制幼虫*长发育，有助于降低*殖能力，并随自身胃肠蠕动排出体外，从而达到驱虫效果。可以直接带皮吃，也可以选择油炸后研成细粉和蜂蜜一起服用。
(3)降血糖:南瓜子富含钴，能激活人体新陈代谢，促进造血功能，使人体胰岛素分泌微量元素，有利于防治糖尿病。患者要注意，南瓜子含有大量的脂肪和蛋白质，容易导致肥胖。
(4)抗动脉硬化:南瓜子中含有大量的镁，以及纤维素和抗氧化成分。食用后可促进对心脏的保护，减少心脑血管疾病的发*，有助于预防动脉硬化。
(5)降低血压:南瓜子中含有的泛酸可以缓解静止性心绞痛，达到降低血压的效果。每天早中晚咀嚼*南瓜子30克，一周为一个疗程，服用三个疗程。此法可缓解前列腺增*、失眠、头痛、头晕、耳鸣、面部跳动等问题。坚持嚼白瓜子可以缓解尿失禁、尿频、尿痛等问题。
(6)保护前列腺：南瓜子中含有的饱和脂肪酸可以保护前列腺，缓解前列腺炎引起的肿痛，只要每天坚持咀嚼50克南瓜子。此外，南瓜子中含有丰富的镁元素，可以缓解神经的兴奋性和紧张的肌肉。其中所含的钾可以拉伸腿部肌肉，防止腿部抽筋。
