产后无奶水怎么办？教你六个成功方法当天就见效

追奶*的方法*括按需哺乳、做好喂奶前准备、饮食合理、营养均衡、保持身心愉快等，奶少了追奶最有效的方法因人而异，大家可以通过尝试找寻适合自己的方法，另外追奶最好的时间是在产后奶水减少的时候，如果奶水彻底没有了再追奶，一般效果不佳，因为这时体内的孕激素已经下降，乳腺也不如产前期发达，甚至有些乳腺管已经关闭了。

追奶就是在回奶后出现的行为

怎么追奶最快最有效

奶少了追奶最有效的方法因人而异，可以通过按需哺乳、热敷、*等方法促进*分泌乳汁。哺乳期的宝妈其实可以先热敷*，2-3分钟后，从外侧边缘向乳晕方向轻拍或**，促进泌乳，而对于追奶最快切有效的方法，就有下面两种：

多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的;
宝妈要杜绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，一定要多用科学的方法催奶，母乳喂养毕竟比奶粉喂养好。

其实除了这些方法可以追奶外，最有效的方法就是更加频繁的哺乳，增加婴儿对于*的*。并且随着婴儿对*越来越多、越来越有力的*，女性自身体内分泌的催乳素也会越来越多。

六个追奶*的方法

追奶可以通过调节饮食，比如多吃富含蛋白质、高营养的食物，比如可以多吃猪蹄、排骨等，另外可以适当的多吃蔬菜、水果，多喝汤类比如红枣汤、粥类。追奶还可以通过让小宝宝勤吮吸，而关于六个可以追奶*的方法，详情如下：

1、按需哺乳

只要宝宝想吃就让他吃，出*3个月内应让宝宝应频繁吸吮，每天不少于8次，这样就可以使妈妈*得到足够的*，有助促进乳汁分泌。

2、做好喂奶前准备

每次给宝宝吃奶前可以热敷*，先从外侧边缘向乳晕方向轻拍或**，有促进*血液循环、*感觉神经的传导和增加乳汁分泌。

3、喂奶姿势要正确

当宝宝吸吮产*的“射乳反射”时，可使宝宝在短时间内获得大量乳汁，但前提是喂奶姿势一定要正确!并且，每次喂奶时应喂空一侧*、再喂另一侧，下次再喂奶时则从未喂空的一侧*开始。

4、妈妈饮食合理，营养均衡

哺乳期的妈妈在多样化食物组成的营养均衡的膳食之外，需要增加富含优质蛋白质及维*素A的动物性食物(如：鱼、禽、蛋、瘦肉)和海产品的摄入。

5、保持身心愉快

想要让自己的奶水增多，那么，就要注意让自己保持好的心情，因为只有好的心情才能够让自己的母乳奶水质量增加，也只有好的心情才能够确保让奶水的量增加，所以，奶水不足一定要注意让自己的心情，切不可出现心情不好情况。

6、小口喝水

奶水不足的宝妈每天要保证喝2l到4l的水，在喝的时候要注意小口喝水，如果不会小口喝水就要用吸管来喝，喝的时候注意水的温度控制好，一般水的温度控制在四十摄氏度到四十五摄氏度就可以，这样小口喝水可以让奶水量得以增强。

什么时候追奶比较合适

追奶最好时间是在产后奶水减少的时候，如果奶水彻底没有了再追奶，一般效果不佳。产后奶水减少是指产妇在哺乳时乳汁不足够甚至不能喂养婴儿者，产后宝妈在正常哺乳时，突然高热或七情过极后，乳汁骤少，不足于喂养婴儿。这时候宝妈们就要进行追奶了。

奶水彻底没了再追奶就比较困难了

如宝妈们等到自己奶水全部断掉在进行追奶，那时身体的孕激素已经下降，乳腺也不如产前期发达，甚至有些乳腺管已经关闭了，此时在进行追奶，一般达不到宝妈预想的效果。在追奶的时候要注意把乳腺疏通好，心态一定要保持舒畅，这样追奶*的概率才会更高。

民间流传下奶方法大全

对于产后乳汁较少的产妇，就需要通过一些方法来进行下奶，要知道母乳对于胎儿的喂养自然的最好的，特别是母乳量少的宝妈，一定要通过平时的饮食，以及一些操作来进行下奶，而催奶或追奶的方法其实有很多，如何下奶是最好了，详情可以查看下表。

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