义务献血是现在很多人都在坚持做的事情，能够帮助到很多需要用血的患者，而且适量献血对自己的身体也有好处。那么，献血400cc多久能恢复？本文就为大家带来献血400cc恢复时长分析，让我们一起来了解清楚吧。

献血400cc多久能恢复？

1.献血400cc多久能恢复，主要从症状恢复、血容量恢复、血细胞恢复三个方面来判断。献血后补充营养，有助于加快身体恢复。血容量通常恢复很快。献血400cc后，可在饮水后1-2小时内调整到献血前水平。献血400cc后，血液中的红细胞和白细胞会减少，从而促进造血。一般情况下，献血200cc的人，7-10天就能恢复到正常水平，400cc的恢复时间会相对延长，但一般不会超过3个月。

2.一般来说，献血400cc不影响日常*活，但是骨髓造血需要时间，一个造血周期大概是两个月，所以献血后大概需要两个月才能恢复正常。一旦是，一定要积极补充营养，多吃新鲜的瘦肉和富含维*素c的水果，新鲜的瘦肉主要指红色的猪肉、牛肉、羊肉和动物肝脏。富含维*素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等。，而且要定期查血常规，看有没有贫血。如果我们家有特别严重的贫血问题，就要积极调整饮食，不喝水、不喝咖啡、不喝茶、不抽烟、不喝饮料等等。