怎么做才能在排卵期快速促进优势卵泡破裂并排出？

我今年30岁，结婚1年多了，一直没有孩子就很着急。从结婚开始就一直在备孕，没有做什么防护措施。跟姐妹吐槽这个事情，姐妹说可能是同房的时间不对，得看看有没有优质卵泡，我就跑医院检查来了。医*说现在还不能查，得三天后吧差不多，我想知道优质卵泡这个怎么才能快点排出来？