孕妇吃新西兰进口的百适滴dha藻油软胶囊怎么样？

第一次怀孕啥也不懂，好闺蜜给我送了一堆孕妇吃的补品。说孕妇要多多补充营养啦，因为宝宝在肚子里也需要吸收营养，平时吃的不够。看到个国外的品牌，问了下是个啥子，说是新西兰进口的百适滴dha藻油软胶囊，虽然还是一脸懵，孕妇吃这个藻油有啥用呀？