如何进行自我健康体检?
1.胸部自查攻略
胸部做为身体最脆弱、敏感的位置之一，很多疾病要素都会造成它异常，因而对它查验显得十分重要。
最先，乳房的查验技巧应该是：用四指腹由外往内转圈在乳房上平行滚动，轻轻触碰，不要遗漏，也不要捏起乳房检查。
假如有些女性在月经期前或平时都可以摸到一个稍大的硬块，但并不疼且没有其他不适症状，不必担心，那只是正常乳腺组织构造，没有喂奶完的女性朋友更是显著。
但如果摸到有显著疼痛、像砂砾一样遍布、或者显著平滑的一个小肿块甚至有时乳头能够挤压液态时，都应该引起注意。
2.白带自查攻略
白带不但可以维持阴道粘膜的潮湿，还可以将代谢废物清除体外，维护阴道益生菌的存活;如此“多用途”的白带亦必须给予充足的关怀。
有些女性月经完成后2-3天在内裤上发觉少量清楚白带，这是正常的表现，不要惊慌，白带并不是只有在排卵日才会出现，只是在排卵日时，白带量最多，一般结团状粘附在内裤上，且能够拉丝。
同时，正常白带应当无异味且不会造成下体瘙痒，如果出现显著异味且也有色调及量的变化，有可能是由于发炎或细菌感染，无论是哪一种都要积极进一步检查医治，同时挑选透气性好的衣裤且勤更换。
3.外阴自查攻略
根据外阴发育及阴毛多少、分部情况等查验，能够初步了解性功能的发育情况，因而外阴自查是不可或缺的一部分内容，不要因为羞涩而忽略它。
最先，必须观查外阴发育情况，耻骨联合前方肌肤应突起，表明人体脂肪组织丰富(可起到一定的缓存和缓冲作用)，通常情况下，肌肤无起屑、白斑等问题。
假如外阴皮肤萎缩发干、粗糙泛白甚至发生皲裂，有可能为外阴缺乏营养[1]，如果出现疹子、肿胀或发痒状况，可能是病原菌感染，这类情况都应及时就医，查找原因。
同时，青春期时阴阜部分即应有阴毛生长，且呈倒三角分部，假如体内雄激素过多时可呈棱形男士遍布。
而大阴唇内侧边应潮湿，倘若生孕后的女性可由自然并拢变为向两边分开的情况，绝经后可萎缩，如果出现这类情况的女性也不要过于慌乱。
小泰的友情提示：
女性的身体结构繁杂，牵一发而动全身，正是因而如此，更应该及时跟自己身体的“对话”，学会“聆听”和“接收”他们传出的信息，进而更好地保障健康。
