想*双胞胎可以吃谷物类、豆类和鱼头汤这三种天然又强效的促排卵食物，在*活当中比较常见的谷物类食物就是大麦、玉米、燕麦等等，这些物质不仅富含维*素和纤维，同时还能起到促排卵作用，而豆类食物就*括黄豆和黑豆等，它们里面富含雌激素，促排卵效果很显著，鱼头汤对卵泡发育也有促进作用，因此促排卵也可以多喝鱼头汤。
3种天然促排卵食物有哪些
不是所有女性都能在自己排卵期正常排卵的，有的女性在这个时间段可能排不出卵，因此就导致了有准备也没有结果的现象，其实这种问题是能解决的，在*活中可以多吃以下这3种食物，能有效促排卵：
- 1.
谷物类食物：这类食物中会含有大量的激素，所以女性吃这种食物能够很好地帮助女性进行排卵的工作； - 2.
豆类食物：一般女性要是不来例假或者是不进行排卵工作，那么就一定是女性体内的雌性激素过少，因此要是想在*活中促进排卵，那么就一定要吃一些豆类的食物，比如黑豆、黄豆等等； - 3.
鱼头汤：鱼头中含有大量的促进卵泡发育的食物，所以多吃这种食物可以帮助女性更好的进行排卵的工作。
总的来说，备孕期间女性吃以上这三类食物就能够达到促排卵的效果，缩短受孕的时间，让怀孕变得更加顺利，同时还应该戒掉一些不良的*活习惯，要早睡早起，夫妻一起锻炼，增强精卵的质量。
*双胞胎的促排卵方法
女性如果想*双胞胎的话，那么对身体要求是比较高的，需要女人同时排出两个卵子和*受精着床后才能培育出两个宝宝，因此女人想要自己多排出一个卵子的话，那在日常*活中就需要多吃促排卵食物，比如黑豆、鸡蛋、鱼汤等，同时还要多进行运动，这样才有助于卵子排出。
除此之外，女性也可以到当地的正规医院进行就诊，吃些促排卵的药物来增加排出卵子的数量，这样也可以大大增加*双胞胎的几率，不过女性在服用这类药物时需要注意的是，可能会出现一些不良反应，比如头晕、恶心等等，因此一定要在医*的指导下进行服用。
