女人每天喝一碗银耳红枣汤可以帮助下奶，因为银耳红枣汤营养丰富，含有大量的维*素、蛋白质、碳水化合物等，能够给哺乳期的女性提供所需能量和营养物质，从而提高母乳质量，而且还能促进乳汁分泌，所以银耳红枣汤确实是哺乳期妈妈最正确的选择，但是要想更好的帮助自己下奶，还需要多吃一些鱼汤、猪脚汤来补充营养，不仅能够帮助自己身体恢复，而且还具体很好的下奶作用。
银耳红枣汤能不能下奶
其实现在下奶都比较注重营养又清淡，哪些老一辈的下奶方法已经完全适应现在产妇的体质了，所以现在很多月子中心都推荐喝银耳红枣莲子汤，说不仅能够帮助涨奶，而且还能提高奶水质量，真的是这样吗？请看以下解析：
- 1.其实银耳红枣汤本身就是可以下奶的，而且能够促进产妇身体恢复，还有美容养颜和增强身体的抵抗力的作用，等待产妇身体恢复好后在配合喝一些猪蹄汤和鱼汤，这样下奶就更快了；
- 2.哺乳期的女性是可以喝银耳红枣汤的，因为银耳红枣汤本身有补中益气、通经下乳的功效，可以有效的促进乳汁的分泌，而且还能保证乳汁中的营养成分，等孩子饮用了含有这些营养物质的奶水以后，可以保证身体茁壮成长。
总体来说，女人每天喝一碗银耳红枣汤是可以帮助下奶的，而且还能帮助产妇恢复身体，不过在此期间需要避免吃一些会回奶的食物，*冷*辛辣的食物也不要吃，否则也是会影响乳汁分泌的。
银耳红枣汤下奶的做法
其实对于女性朋友来说，哺乳的话饮食方面是需要特别注意的，大家应该都知道银耳红枣汤具有滋补身体，增强免疫力的功效，但是很有姐妹们并不知道他还有促进乳汁分泌的效果，下面我就来教大家怎么做具有下奶功效的银耳红枣汤，做法如下：
准备食材：银耳、红枣、莲子
功效：银耳和红枣都是对女性滋润有帮助的食材，而且还说能帮助女性养颜护肤，最重要的是能够促进乳汁分泌
做法：将银耳提前用凉水浸泡40分钟，莲子提前用水泡1-2个小时，锅中加入适量清水，水开后转小火，放入银耳、莲子，小火煮至银耳出胶，加入红枣，冰糖，小火继续慢熬20分钟，即可出锅。
