据论文献调查可以知晓促进*腺肌症引发并导致肌瘤扩张、窦汇区肌瘤的直接原因就是雌激素的错乱，同时*腺肌瘤也称之为雌激素依耐性肿瘤。要想避免腺肌症的产*，女性要避免和做到下面这一些层面：
靠不吃饭来减肥
日常较差的饮食结构、偏执型饮食搭配全是会造成身体内分泌失调，雌激素便是之中之一。均衡的饮食搭配有益于降低*对激素的敏感性，丰富的蛋白还可以为身体健康给予一定的确保，而不行的饮食结构通常会导致身体缺乏维*素d或肥胖病。
夫妻性*活要有周期性
长久性夫妻性*活失调，也会使内分泌失调基础代谢失调。规律性日常*活可以提升头部血液中调节小分子肽，促进身体内相关激素的新陈代谢，有益于避免*理规律性错乱和内分泌失调。性*活时间间隔太长或太频发都不太好，房事的周期性很重要。
增强体质且少气愤
有句俗话：气出病来。长久性处于负面情绪状况，身体很容易造成病症，负面情绪对身体的负荷较为大，身体的应激体系会产*应激性，而激素便是这当中的非常重要的物质，因此脾气不好会伤害激素的基础代谢。
热敷缓解痛经
*腺肌症痛经可采用热敷方法开展缓解，运用电热水袋或是蒸汽令腹部持续保持温暖的状态，可以减轻腺肌症造成的月经期的下腹胀痛感。
