女性的成长和容颜的衰老一直和女性的*理期不可分割。
黄帝内经里有这样的记载：“女二七，天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。……七七任脉虚，太冲脉衰，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。”
你看，上千年前的古人，就对“月事”“*理期”有非常明确的认知，甚至比我们认知的更加透彻。
那么，今天，我们就来说一说关于*理期你一定要知道的10件事
第一件：如何计算自己的*理期
很多女*是按整月计算*理期的，比如，这个月是5号来的，那下个月就是5号来，这样是对的吗？NO!NO!NO!正常的*理期是28天，也就是4周，那如果这样来算的话，就是要四周后的同一天。
第二件：正常的*理期是多久
有很多女*觉得自己的经期短，或者自己经期长，都会或多或少的产*焦虑，其实，凡是在3-6天内都算正常现象。
第三件：*理期的出血量是多少
正常情况下，一次月经的总出血量为20-60ml，如果出血量大于80毫升，我们就认为月经量过多，这个时候就会出现贫血的风险
我们也给大家准备了一个简单的衡量标准，毕竟，你可能去量自己的经血。以卫*巾用量进行估算，正常的用量平均一天换4-5次，每周不超过3*（日用8片/*2*夜用7片/*）
假如卫*巾用量超过4*，差不多每片卫*巾都湿透，那就属于月经量过多。
如果有人整个经期连1*卫*巾都用不完，甚至根本就用不到卫*巾，只有护垫就能搞定的话，那可能就属于月经量过少。
第四件：月经应该是什么颜色
关于月经颜色的问题，大家一定会存在很大的疑惑，我能理解大家第一次发现自己的月经中出现黑色血块时的崩溃心情，这个时候真的有人会觉得自己是不是得了什么病，或者是体内寒气太重，湿气太重，宫寒等各种情况的揣测。那几天我就帮大家，来破解一下这道谜题。
下面，我们看下图
你以为这是口红的色号吗？那你就错了，这是我们6种血液的颜色。没想到吧，原来血液不只一种红色，血液分为动脉血和静脉血，动脉血因为富含氧气，所以看起来就更鲜红一些，就像色卡上的1号色。而当血液离开人体，血小板就会释放出凝血酶原，血液就开始凝固，在凝固的过程中血液的颜色会变得越来越深，基本上就是色卡上的6号色。
月经主要是脱落的*内膜，*内膜里的螺旋小动脉和小静脉，所以月经是动脉血和静脉血的混合物，其中动脉血占75%左右，这样看起来月经血并不是鲜红色，而是微微发暗的颜色，接近色卡上的2-4号色。
第五件：黑色的血块时怎么回事
你仔细回忆一下，自己平时的经血颜色是不是与这几种颜色差不多，或者比这几种颜色更加深一些，那问题来了，出现黑色的血块时怎么回事呢？
月经产*后如果没有及时流出来，就会积聚在宫腔里，然后它们就渐渐凝固了，颜色逐渐加深，形成血块，等你一活动，这些被笼罩的“黑色势力”就流了出来，一看到它们，我们就瞬间被吓坏了。
有几种情况会出现这些“黑色势力”
久坐者
由于工作性质的问题，很多女性需要长期坐着伏案工作，这种姿势会导致月经不畅，该流出来的没有流出来，积聚在宫腔里。有时候这也是痛经的原因，毕竟它会引起*症状，等一站起来，哗，月经就都流下来了。所以，建议久坐办公室的女性，无论是不是有问题都有必要每小时站起来活动5～10分钟，请务必动起来，就算不是在经期。
*位置异常者
*位置过度前倾前屈或后倾后屈等都会导致月经在宫腔内长时间潴留，进而导致黑色血块的出现。这种情况也分为先天的和后天的，不过不用担心，六层楼在上面就说了，这并没有什么大不了，只要月经是通畅的就不要紧。
月经量大者
正常情况下一次月经的总出血量为20～60毫升，如果出血量大于80毫升，我们就会认为月经量过多，这个时候应主要注意贫血的风险。如果有头晕目眩的症状，一定要及时休息，避免活动。回过头来说，月经量大时，卫*巾或卫*棉条吸收不及时会造成月经潴留，从而形成黑色的血块。需要注意的是如果已经出现了头晕目眩的症状，并且休息后症状也没有得到减轻，那就要及时就诊。还有一点值得注意，一些妇科炎症（如*内膜炎）也会导致月经增多，但是它并不是唯一的表现，通常还会有其他的症状，如白带异常、腹痛等，可以通过这些体征来鉴别。如果确实存在炎症，也是需要治疗的。
所以，综合上面所讲的内容，我们应该知道，经期出现黑色血块不能说明什么问题，我们真正应该关心的是月经周期是否稳定，月经是否有异味以及是否有其他异常症状。
好了，这个问题终于讲清楚了，想必你们应该不会再为月经的颜色而惊慌失措了吧？
看了以上内容是不是对于自身的*理期健康状况更为了解呢？正确并全面看待自身的问题，可以更好的帮助大家拥有一个健康的身体哦！
