你知道自己的经期的小秘密吗
正常经期究竟是怎么样的呢？
20岁、30岁、40岁会有不同吗？
月经是女性的健康密码，
读懂*殖密码才能拥有更健康的*活。
01、正常月经的4大标准
①行经时长
即经期，正常应为3~7天
②经期周期
月经第一天至下一次月经第一天的间隔时间，一般为21~35天为正常，
偶有提前或延后时间不应超过7天。
③行经的质与量
正常的经血应该是不稀不稠，
不宜凝固也没有明显大量的血块，
一般为红色稍暗，开始为浅色，
逐渐加深，而后转为淡红直至没有。
④血量
正常经期的血量一般在85克左右，
集中在前三天内，
占行经时期失血量的90%。
⑤血块何时出现
血块在早晨坐起或久坐之后出现正常，
因为血块是被阻塞在同一区域分钟，
没有及时排除而产*的，
一般久坐或晨起时容易出现。
02、不同年龄的月经秘密
①13岁~16岁
《黄帝内经》就有说过女孩子7岁的时候肾气开始旺盛，开始更换乳牙、头发也越来越乌黑浓密，到了13~16岁时，肾精充足，*理发育完整，卵泡发育成熟，便会行经，也就是*理期的初潮。
有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。
此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。
②20岁
20岁青春期是容易痛经的，但随着年龄增长越来越严重的话就要考虑可能得了*内膜炎。
③30岁
30岁时，女性的经期是人*中最规律的阶段，与20岁痛经问题相比，30岁的女性更多的困扰是经前综合症（PMS），一般会有水肿、头痛、背痛、*胀痛、腹部胀满、便秘、体重增加、运动协调能力减退、焦虑、抑郁、情绪不稳、睡眠、*改变的*理症状，还可能出现注意力不集中、工作效率低、记忆力减退、神经质、易激动等精神症状。
除了度过几天难过的经前日子，30岁女性如果出现痛经和月经量过多就要注意是不是*内膜炎或*肌瘤！
而月经量过少则要注意是否长期服用避孕药、过度节食，或者是多囊卵巢综合征患者！
④40岁
40岁女性的经期最大变化体现在于周期的变化，有可能从21天变成35天，再变成21天，这样的改变都是正常的，同时月经量可能会增多。
⑤50岁
49~50岁绝经是正常的，《黄帝内经》中提到女性49岁开始肾中精气开始枯竭了，卵泡开始衰退，所以停经，进入更年期。
如果提前进入绝经大多是家庭遗传，还有来自环境、情绪和精神压力等的关系。
