每位女性都有来月经，可是如果在这个阶段发*痛经了的话，简直对于女性来说是一场酷刑，对于痛经很严重的女士还会影响一天的事务，所以我们在这个时期可以吃些什么来减轻痛经呢？我们详细来讲一讲！
中医认为女性经期不适和肾功能有关，大致分为四种类型：
【气滞血淤】经前或行经期间出现小腹胀痛、*触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等；
【气血虚弱】经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等；
【阳虚内寒】经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等；
【肝肾虚损】月经干净后1-2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。
别以为痛经不是啥大病，很多人痛经多与各种器质性疾病相关，比如说*内膜异位症、*腺肌症、*内膜炎等。不管痛经程度轻重，女性都应引起重视并早日调理，而食疗调理便是不二选择。
食材：玫瑰花10g，鲜佛手花15g
做法：将玫瑰花用清水洗净，开水冲泡，代茶饮。若无鲜佛手，可用10g干品佛手，水煎后冲泡玫瑰花饮用。
功效：顺气活血，行滞止痛，舒缓经前情绪失调。
食材：*姜24g，大枣30g，花椒9g
做法：*姜洗净切片，大枣去核，加水煮沸，放入花椒，文火煎煮。每日1剂，分二次温服。
功效：驱寒暖中，温宫暖腹，适合寒凝体质进补调理。
食材：雄乌鸡500g，陈皮3g，*姜3g，胡椒6g，草果2枚，葱蒜适量
做法：乌鸡去内脏和头尾，洗净剁块；起锅烧水，放入适量盐，大火煮开，撇去浮沫；放入陈皮、*姜、呼叫、草果等，文火炖烂；撒入葱蒜末，吃肉喝汤。
功效：补气益血，增进食欲，经前食用能够补虚养身。
食材：苦瓜适量，瘦肉适量，盐适量
做法：苦瓜去囊切片，瘦肉洗净切粒，一同放入锅内炖约1小时，加盐调味，喝汤吃渣。
功效：清热凉血，活血化瘀，易长痤疮的姐妹适合食用。
食材：鲜韭菜300g，红糖100g
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
功效：温经补气，红润肤色，适用于气血两虚型痛经。
食材;山楂50g，葵花子仁50g，红糖100g
做法：所有食材一齐放入锅中加适量水同煎或炖，去渣取汤，经前食用。
功效：补中益气，健脾益胃，美肤养颜，适用于气血两虚型痛经症。
大家对于痛经的反应，也要引起重视，如果痛经的阵痛一次比一次痛的话那么最好就要去医院检查，找出病因，最好要听取医*的建议对症下药！
