从我们的每月例假都可看出我们的卵巢是否正常。如果长时间不来例假、肥胖、多毛等那么可能就是多囊卵巢综合症的表现。多囊卵巢综合症对于人的健康不可忽视。
多囊卵巢综合征患者会出现多毛、在女性不该长毛的地方长了，比如在上唇、下颌、乳晕周围、下腹正中线等出现粗硬毛发或长毛（亚洲人长毛的人不多）此外可见反复发作的痤疮，会持续3个月以上，常见于额头、两侧面颊、鼻及下巴等部位，有些还会长在背部。所以，建议女性朋友一旦出现多毛、长痤疮的情况要及时就诊。
超过50%的多囊卵巢综合征患者伴有向心性肥胖，体表脂肪组织参与了雌激素的部分代谢过程，过度肥胖引起雌激素代谢异常进而影响卵泡发育，因此，肥胖与不孕不育有一定的关系。此外，部分患者在颈背侧、腋下、腰围部或外*出现灰棕色或黑色、表面粗糙呈柔软苔藓状或小*瘤样丘疹的黑棘皮症表现，这是多囊卵巢综合征的特征。
很多育龄期妇女忽略了上述症状，因不孕到医院就诊时才发现原来自己患有多囊卵巢综合征。那么，得了这个病怎么办呢？首先，多囊卵巢综合征是不孕症临床的常见病，大家不必过分担心。要保持心情舒畅。其次，要对*活方式进行调节。多囊卵巢综合征患者无论是否有*育需求，都应该保持健康的*活方式节，*括正常饮食、休息、运动、保持良好的情绪、戒烟、戒酒等。
推荐患者通过控制饮食和加强运动来减肥。多囊卵巢综合征患者应选用低热量的食物，忌食甜食、不运动、高热量饮食。运动方面，建议选择适合女性的运动，如慢跑、瑜伽、太极、跳绳等；如果体力较好、有条件者，打乒乓球、羽毛球也是不错的选择。再次，多囊卵巢综合征得患者可以借助医疗手段怀孕。通过卵泡监测或使用药物诱导排卵以增加受孕的机会。若上述治疗无效，及时到正规医院的*殖中心就诊，借助人类辅助*殖技术助孕，以免错过最佳的*育时机。
所以各位朋友们，平常可以定期约个朋友们放松心情，不过压抑自己的情绪，同时也不要经常*气。心情烦躁时可以听听音乐，做下适当的运动来缓解。
