故事是这样的陈女士和他的丈夫合伙开了一小饭店，*意也还可以。每天都非常的忙碌，天没亮就要起来工作，天黑了才关门营业，打扫饭店，之后做家务洗漱，到十二点左右才正式入睡。年近35岁的陈女士，最近突然感觉身体上有些不适。
陈女士发现自己突然变老了，皮肤暗淡无光，脸上多出很多皱纹和黄褐斑，再加上2个月没来月经，她有点心慌，把饭店交给丈夫后，自己抽个时间去了趟医院。经检查，医*告知陈女士她的*出现萎缩，卵巢也有早衰现象，这样下去会使更年期提前。
为什么陈女士会出现这种情况呢？医*说，根因在于雌激素。
雌激素对女性来说尤其重要，主要由卵巢分泌产*。最新研究发现，女性体内有400多个部位含雌激素的受体，主要分布在*、*、*、盆腔（韧带与结缔组织）以及皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑。
雌激素赋予女人第二性征，一旦雌激素低的话，就会导致身体内分泌紊乱，出现各种各样的疾病，还会加快人的衰老速度！
1、月经周期紊乱
月经是女人*命周期的一部分。若月经周期正常，并且稳定，说明*和卵巢都是处于健康的状态。若月经出现紊乱，则表明卵巢分泌的雌激素不足，会影响*内膜的增厚，无法及时脱落形成月经。
2、皮肤变差长色斑
雌激素有促进新陈代谢、调节血液循环的作用，若女人皮肤变差长色斑，有可能是雌激素偏低造成的。雌激素能帮助女人的皮下脂肪变得丰满，并且保持水分充足，若雌激素分泌偏低，就会使皮肤产*皱纹，色素沉积。
3、腰酸背痛
疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
4、潮热
在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜。
有一句话是说：病从口入。相应的我们也可以从饮食方面入手，有针对性的多吃一些食物，及时补充身体所需营养，平衡身体状态，缓解雌激素分泌不足。
1.多吃一些豆类食品，比如黄豆、黑豆等，含有天然雌激素，能够很好地为女性补充雌激素。
2.鹿酮茸作为临床治疗比较常见的一种药物，常被用于稳定雌激素分泌和治疗更年期综合征中，它含特制蛋白、干扰素和多种免疫抗体，通过对内分泌的精细调节，保持雌激素最佳的水平状态。
3.南瓜富含维*素e，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维*素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等*活习惯病。
在日常*活中，我们也应该要规范饮食，同时有一个良好的睡眠状况。毕竟身体才是革命的本钱。没有好好的身体谈何好好的工作呢？
