一般月经的周期频繁出现极度异常的，称为月经不调。这是在女性中常见的一种疾病、造成这种现象的原因有很多。可能会受到外界和心理因素等等。那么对于月经不正常的女性们，我们应该怎么调理最有效呢？
病症症状：①痛经：月经期间合并下腹部严重疼痛，分原发性和继发性两种。②经前期综合征：少数女性在月经前出现的一系列异常征象。③多囊卵巢综合征：表现为月经稀发或闭经、不孕、多毛和肥胖等症状。④绝经期综合征：指部分女性在绝经期前后出现性激素减少。
推荐饮食
黑木耳红枣茶做法方便，功效显著，能补中益气、养血止血，特别是血虚型月经出血过多者常饮有很好的疗效。另外，像当归、枸杞同样可活血补血、益气补虚，女性朋友也可适当食用。
【黑木耳红枣茶】
调理月经的妙药
原料：黑木耳30克，红枣20枚
调料：白糖适量
做法
1.将黑木耳洗净泡发。
2.将红枣和泡发好的黑木耳一起放入白开水中煮开。
3.放入少许糖，煮至溶化。
4.关火，盛入碗中即可。
刮痧调理好月经，不再烦恼
肝是我们情绪的"主管"。长期*活压力过大，肝不能及疏散体内的火气，月经也就不正常了，此时我们可以选择肝俞，来疏肝解郁；三阴交是妇科月经不调的要穴，这是治疗痛经，闭经等一系列妇科疾病的救星，能有效改善月经不调；命门和太冲能让气机通畅，理气通经。
取穴示意图
●重点刮痧穴位：①肝俞→②命门→③三阴交→④太冲
刮痧治月经失调方法
①用面刮法刮拭命门穴3分钟，至局部皮肤出现紫色痧斑为止。
②用推刮法刮拭肝俞穴50～60次，力度轻柔，以局部皮肤潮红为度。
③用面刮法刮拭三阴交穴1分钟，力度适中，以出痧为度。
④用角刮法刮拭太冲穴1分钟，力度适中，以出痧为度。
月经失调危害
①导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及*命。
②影响女性身心健康，皮肤出现色斑、松弛、晦暗无光，毛孔粗大，痤疮不断等。
③内分泌紊乱，如痛经、闭经，*下垂、萎缩，外阴干燥、*减退、女性第二性症明显衰退减弱、过早出现更年期症状。
所以，女性朋友们，一定要爱护好自己的身体，如果发现自己的例假有任何不正常的地方，都应该及时的去医院检查，遵医嘱来治疗。
