每个人的性激素六项都有所不一样。对于身体上有什么问题的人，很容易从这些指标来看出自己身上有什么问题。而多囊卵巢综合症也和性激素六项有所关联。那么如果激素变好了，能不能也表示多囊也好转吗？
多囊恢复的核心标准
沈阳九州家圆医院的专家表示：指标都是辅助判断，根本的方式还是自主排卵。如果能自主排卵半年以上，压根都不需要去查激素，查B超，就说明是正常了。而且需要一直保持，多囊的恢复和控制不是一劳永逸的，现在好了，也不意味着彻底好了，多囊是无法彻底治愈的，这个肯定大家都知道。所以也没必要因为一次检查好或者不好来影响自己的心情，没有意义，核心就看排卵。
多囊患者如何恢复排卵？
01
调整饮食
多囊的治疗除了药物控制外，患者的饮食是影响治疗效果的重要环节之一，饮食的重要性不仅体现于维持正常的体重，而且对控制血液中的胰岛素水平起到至关重要的作用。
高达50%～70%的PCOS患者存在超重或肥胖，肥胖、胰岛素抵抗与继发的高胰岛素血症相互关联，过多的胰岛素*卵巢合成雄激素并抑制SHBG，共同导致PCOS患者在临床表现及*化水平呈高雄激素状态。调整*活方式减重能改善中心性肥胖，提高胰岛素敏感性，降低空腹胰岛素及血糖水平，提高SHBG水平并降低总睾酮及游离睾酮水平，改善排卵功能并恢复规律性月经周期。
02
以健康有效的方式减肥
肥胖问题和代谢问题是多囊最重要的问题。肥胖型多囊患者最好控制体重能以每月降2kg的安全速度进行。一般而言，半年内减少原体重的10%，并保持体重不增加即可。
总之，不管你是月经失调、高雄激素、肥胖还是*育问题，治疗多囊第一重要的就是控制体重。将控制饮食量、调整饮食结构、增加锻炼三者结合起来，是肥胖者利于病情好转的最有效方法。
03
运动
运动疗法能够改善排卵功能及胰岛素抵抗，并建议PCOS患者每周进行90min以上的中等强度有氧运动以改善*殖及心血管健康。血脂异常是PCOS患者常见的心血管风险因素，进行高强度运动的PCOS受试者与中等强度运动者相比，SHBG及高密度脂蛋白(HDL-C)水平升高，代谢综合症发病率降低。
所以，不管是任何人都应该需要一个良好的作息和饮食习惯。如果你的*活作息颠倒了或者一直在做损害健康的事情，那么你的身体还能好吗？所以大家一定要改善不良习惯呀！
