在早期如果没有对自身问题健康状况有个清晰的了解，那么就会促使一些病情的恶化，而卵巢功能衰退就是其中一种，它会引起的雌激素水平变低，导致身体不排卵等问题。因此，各位女性朋友们，应该注意自己的激素水平。
雌激素低的症状
雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产*，它的主要成分是雌二醇。雌激素，对于女性来说是不陌*的。雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的，雌激素低会直接影响女性的外在特征和身体健康。那么，雌激素低的症状是什么？
1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感；
2、感觉异常（经常有刺痛、麻木、耳鸣）；
3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产*忧郁情绪，甚至对*活失去信心；
4、身体出现亚健康状态，比如会出现头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛等情况，会有骨质疏松的症状，同时还有可能存在记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适等症状；
5、月经紊乱、性*活困难，有的甚至不能过性*活，甚至影响*育。
雌激素总共有150个不同症状，因人而异。不严重就无需治疗，只要保持充足的睡眠即可。心情愉快，那么很快就会没事的。但是如果严重的话，那么就要及时求助妇科医*了。
雌激素并不是源源不断地提供给女性的，因为卵巢有一个*长周期，当卵巢不再分泌激素时，体内的激素就开始减少，身体上的一些相关器官的功能也开始减退。雌激素对女性来说非常重要，现代社会女性*活压力大，很多年轻的女性朋友出现缺乏雌激素的症状。
另外，一般来说，女性45岁以后体内雌激素分泌自然而然会减少。这时候，因为雌激素减少，就会出现一系列更年期症状，出现轻重不等的、以植物神经系统功能紊乱为主的更年期综合征。因此，当雌激素偏低的时候要及时进行补充。为了女性的基本健康，为了老年的安全长寿，女性一定要注重雌激素的补充。
雌激素低的危害
因为雌激素是一个摸不着碰不到的东西，所以很多女性觉得无关紧张，即使身体已经发出种种不适的征兆，但是很多女性朋友依然觉得没什么大不了的。接下来，就让我们来了解一下雌激素低的危害吧。
1、影响肤质
如果女性朋友雌激素低，那么就会严重影响自己的肤质，甚至会出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。
2、加速衰老
女性雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折；身高缩短、驼背；出现腰酸背痛的症状。
3、月经紊乱
雌激素不足还会导致月经紊乱。体内雌激素分泌不足，会出现周期过长或过短，经血过多或过少的情况。同时还会使*环境变差，出现*干涩、弹性差、分泌物少。
4、卵巢早衰，引起肥胖+胸变丑
雌激素一旦突然降低，就会导致卵巢功能早衰，各种心理和*理症状也会随之而来。除了皮肤差外，还会导致皮肤脂肪变厚，让女性的身材变得臃肿，腰、腹、臀、腿处会出现多余的赘肉。另外，雌激素低还会导致*发育不良，出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。
雌激素低需注意什么
雌激素低除了要及时通过食物补充之外，日常的*活习惯也要健康合理，这样才能有效调整雌激素分泌状况。患者应该多吃有益健康的蔬果，多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，尽管含量不高，但在日常保健中却不能忽视，因为它们也是膳食营养素的主要来源。另外，雌激素低还需要注意以下几点：
1、要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。
2、要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。
3、要*活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。
4、多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。
5、要吃三个月大豆异黄酮，大豆异黄酮是从植物中获取，里面的结构与雌激素相同。可以帮助女性提高雌性激素水平。
