备孕吃的诺惠辅酶q10最佳服用时间是多久？

我姐姐最近在备孕，我这段时间没什么事，想去她家耍下，我姐是嫁到乌海市里的，我还是第一次去她家，想着我姐在备孕就想给她买点保健品的，在网上搜了，很多人推荐吃辅酶Q10，我就在我家楼下的医院去买了诺惠辅酶q10，但是我忘记问医生怎么服用了，有朋友知道备孕的女性最佳的服用时间是什么时候吗？