刚怀孕胎教有用吗
刚怀孕可以进行贯穿整个孕期的胎教：营养胎教和情绪胎教。进行这两种胎教是有用的。
胎教虽然不是神话，但的确非常神奇。随着现代医学不断发展，越来越多的研究表明，胎宝宝在母体内不仅仅是个单纯的营养索取者，随着他(她)逐渐“长大”，他(她)的感觉器官和神经系统无时无刻不在接收来自母体内外的信息。他(她)能感知母亲的心跳，甚至还能“体察”母亲的情绪和精神活动。母亲和胎儿之间种种奇妙的联系最终构成了胎教实现的基础。可以说，胎教虽不能创造奇迹，却可以激发胎儿内部潜能，让他(她)在*命之初接受良好有益的教育。
小贴士：胎教是有用的，而且刚怀孕也可以进行胎教，只是进行的胎教是贯穿整个孕期的胎教。同时孕妈要多了解各个胎教的开始时间。
2
孕早期需要掌握的知识
1、停止减肥，进行体力和能量的储备。
2、戒掉烟酒，同时进行一些常规的孕前检查。
3、补充叶酸(一般到孕早期结束)，可直接买叶酸片，每天补充400微克。
4、计算排卵期，调适情绪，并在排卵期前后同房。1.第1个月应多加轻抚。第1个月禾给予胎宝宝适当的物理*，如轻轻抚摸等，将有助于胎宝宝大脑的发育。2.第2个月多注意用药安全和营养。到了胚胎发育最关键的时期，胎宝宝对致畸因素比较敏感，要多注意用药安全。此外，孕吐反应可能引起营养不良，要建立起母儿同安的观念，在精神与饮食营养上保护胎宝宝。
5、第3个月多注意保持愉快的心情。胚胎各器官分化到了关键期，愉快的心情可调节内分泌，进而促进胎宝宝的发育。
6、你还应掌握相应的分娩知识，多练习一些分娩技巧。
3
孕早期胎教方法推荐
1、营养胎教
1)妥善安排孕吐期间饮食
饮食以清淡、少油腻、易消化为原则。烹调注意多样化，尽量符合孕妈咪的嗜好和饮食习惯。多吃新鲜蔬菜和水果等偏碱性食物，以补充水分及各种维*素和微量元素，防止发*酸中毒。
2)选择富含B族维*素的谷类食物
谷类食物可为孕妈咪提供B族维*素和植物性蛋白，每天摄取量不可少于150克。
要注意品种多样化，如大米、面粉、小米、玉米、燕麦等粗细杂粮要注意进行搭配。米面不宜太精细，尽量选用中等加工程度，以获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
3)选择富含优质蛋白质食物
鸡肉、瘦肉、蛋类，鱼虾的蛋白质较为优质，但属于动物蛋白食物，比较单一，尤其是孕吐时期。可采用豆类、鲜豆类及豆制品、干果类等植物性蛋白质食物和动物性蛋白质结合，这样可以使氨基酸的种类摄入的比较全面。
牛奶及奶制品不仅含有丰富的蛋白质，还含有多种必需氨基酸，钙、磷及多种微量元素和维*素A、维*素D等。如果孕妈咪不喜欢喝牛奶或喝后腹胀，或喝酸牛奶、豆浆等。
动物肝脏含有丰富的铁、维*素A和B族维*素，是其他食物不可媲美的一种食物，孕妈咪也应注意摄取，每周至少吃一次，每次50克左右。
4)选择富含维*素和矿物质的蔬菜水果
应多选用绿叶蔬菜或其他有颜色的蔬菜，它们在蔬菜中占2/3为宜。
蔬菜和水果以新鲜为好，以适合孕妈咪口味以及维*素C丰富为最佳选择。
可把蔬菜中的西红柿和黄瓜洗净后*吃或熟吃，把新鲜的蔬菜汁加热后放白糖饮用;直接*吃柑橘、苹果、香蕉等新鲜水果或鲜榨果汁，不宜长久饮用市售商品性果汁。
2、情绪胎教
如果孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常*理变化产*焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地发育。
调节方法：
1)孕妇自我调节
孕妇可以聆听自己喜欢的舒缓音乐来获得内心的快乐体验，稳定情绪，多想想宝宝将要来到一个和谐美满的家庭，避免烦恼、惊恐和忧虑。
饮食起居要有规律，按时作息，进行一些行之有效的劳动和锻炼。衣着打扮、梳洗美容应考虑到是否有利于胎儿和自身的健康。
2)准爸要帮忙
准爸爸应了解怀孕会使妻子产*一系列*理及心理的变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子，尽可能使妻子快乐，多做美味可口的食物，营造美好的*活环境，使*活恬静。多陪妻子出去走走散心，也可用风趣的语言以及幽默的笑话来宽慰和开导妻子。
把*活环境布置得整洁美观，赏心悦目，还应挂几张健美的娃娃头像，孕妇可以天天看，想象腹中的孩子也是同样的健康、美丽、可爱;多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到户外呼吸新鲜空气。
