一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。宝宝该穿“单薄”衣……这是“小儿王”的一套育儿经。快来查一查，这个夏天，你给宝宝穿对衣服了吗？

按说随着气温升高，爸爸妈妈更容易为宝宝选择穿什么，因为这时不再怕宝宝冻着、着凉了。可是每到夏天，总会有不少父母来问这些问题“外出时只穿一个小背心可不可以？”“要不要给他穿袜子？”“晚上睡觉时给他穿什么，哪个部位最需要护着保暖？”……其实宝宝穿衣的原则很简单，做好“三暖两凉”就可以。 

背暖

保持背部的“适当温暖”可以帮宝宝预防疾病，减少感冒的机会。“适当温暖”，就是不要“过暖”，过暖则会让宝宝背部出汗多，出汗多反而会因为背湿凉而*病。

穿衣提示：天气热的时候，不要让宝宝光着身子，因为一旦外界的温度高于体温，光背不利于汗液的排出和蒸发，反而会使宝宝中暑或着凉。所以，最好给他穿个小背心，既能护住背部又不会让宝宝感到热。晚上睡觉时，如果开着空调，最好给宝宝穿上睡衣，不要只穿一个肚兜。因为宝宝睡觉容易踢被子，后背很容易受凉。

肚暖

中医讲，肚子是脾胃之所，保持肚暖就是保护脾胃。宝宝最容易脾胃不足，当冷空气直接*到腹部，宝宝就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到消化吸收，使得肠胃器官不能把营养物质有效送至全身各个器官。另外，脾胃与免疫功能有关，对疾病的预防有特别的重要性。所以，“肚暖”是宝宝保健的重要一环。

穿衣提示：睡觉时给宝宝围上肚兜，是保持肚暖的好方法。宝宝的衣服最好能遮住肚子，那些短款、露肚脐的款式就不太适合宝宝。 

足暖

脚部是阴阳经穴交会的地方，皮肤神经末梢丰富，也是对外界最为敏感的地方。宝宝的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

穿衣提示：天气凉的时候，带宝宝外出都会给他穿上袜子、鞋，可是到了夏天，光脚穿凉鞋可不可以？在家里光脚丫可不可以？其实，夏季宝宝如果在室内时，尤其家里都铺有木地板，可以适当光光脚，还能促进宝宝的感知觉发育。如果赶上阴天、下雨天，气温稍低时，外出最好给宝宝穿上袜子，不要光脚穿凉鞋。

头凉

小宝宝由身体表面散发的热量，有1／3是由头部发散的，头热容易导致宝宝心烦、头晕，所以中医认为，头部最容易“上火”，宝宝*病更是头先热。如果让宝宝保持头凉、足暖，那他一天都会神清气爽，气血循环顺畅。

穿衣提示：想让头凉，关键是别捂着头。即使刚出*的小宝宝，在室内也不需要戴帽子。外出时，根据气温决定是否要给宝宝戴帽子，比如秋冬天可以给他戴个薄帽子，春夏不戴帽子就可以。另外，天热的时候宝宝头部容易出汗，要及时给他擦汗，以免头部受凉。 

心胸凉

如果宝宝穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。穿着过厚，还容易造成心烦与内热。“肺为华盖”，肺就像两片叶子，它正常撑展，才能发挥吐故纳新的功能。

古代先贤早已告诫人们：“儿童始*，肌肤未成，不可暖衣，暖衣则令筋骨缓弱。宜时见风日，若都不见风日，则令肌肤脆弱，便宜损伤。”意思就是说，宝宝离开妈妈的身体后，需要逐渐适应外界寒暖的变化，需要自己调节体温，如果这时给宝宝暖衣厚被，他就会出很多汗，而体液过多消耗，就不能适应寒冷*。所以即使是小宝宝也不需要穿太厚的衣服。

穿衣提示：心胸凉，就是别让宝宝热着了。无论哪个季节，给宝宝穿衣都要用心观察，宝宝流汗、长痱子了，就帮他少穿一件，手心摸起来凉凉的，就帮他多穿一件，协助宝宝慢慢适应多变的温度使之可自行调节体温。

另外，天气要转凉的时候，可以参照古人的“薄衣之法，当从秋习之”，强调了“薄衣”的习惯应从秋天开始养成，慢慢适应，到冬季再略加衣服即可。这样既锻炼了宝宝的耐寒力，又不会让他受风寒。