孕妇能不能吃*蚝？附怀孕吃牡蛎的功效作用和禁忌

孕妇能不能吃*蚝？*蚝富含多种营养元素。*蚝还有预防心动脉硬化、促进血液循环、促进骨骼发育等功效，这些功效可以帮助人们在需求上得到满足，孕妇也可以为胎儿提供更多的营养物质需求。

孕妇能不能吃*蚝

*蚝是很美味的海鲜食品，尤其是夏季，*蚝在市场和海鲜排挡常常会有它的身影，孕妇在孕前期可以吃*蚝，*蚝上的蛋白质、矿物质以及微量元素可以很好的帮助胎儿在自己体内内稳固，创造有营养的环境，也正因为胎儿在胎盘不够稳固，食用了大量海鲜反而会对孕妇造成负面影响。

孕妇到了中后期，胎儿逐渐稳定成形，这个时候吃*蚝可以有利于胎儿大脑的发育，骨骼的*长，*蚝还有回血功能，可以有效缓解孕妇贫血的症状，*蚝体内会有很多的寄*虫，孕妇在怀孕期间吃的食物会直接影响到胎儿，所以比较好是洗干净熟透后食用。

*蚝的营养价值

*蚝它含有人体必须的十几种氨基酸成分，还有高含量的铁元素、锌元素、钙物质等，这是人类在成长过程中的必需品，人体但凡缺少其中一样，身体都会产*某一方面的缺失和漏洞，这些物质促使人们的身体更加的健康，下面来看看*蚝的营养价值主要体现在一下几点：

1.它的含锌量可高达9.39毫克，食用100g的*蚝可以满足人体一整天对锌的需求量；
2.含有丰富的微量元素，这个元素可以促使胎儿的骨骼和大脑的*长发育，缓解孕妇贫血的益处；
3.丰富的氨基酸，可以祛除人体内部的有毒物质，里面的氨基乙磺酸能够降低血胆固醇浓度，预防动脉硬化；
4.富含牛磺酸可以保护肝利胆，孕妇在中后期会身体发痒，可能存在肝内胆汁淤积的症状的情况下可以有效预防。

蚝的营养价值远不止这些，还有维素、蛋白质，这些对孕妇都是有促进效果，能有效弥补体内的营养缺陷，它的做法也是很受人群的喜爱，所以孕妇适量食用一些*蚝是有益健康的。

*蚝的正确做法

*蚝在制作成美食的时候，会考虑到不同的人口感有差异，也正因为汝瓷，*蚝有蒸的、炒的，以及炖的，不同的做法口感也会不一样，更能适合捕捉到大众的味蕾，所以想要将*蚝做的更美味更营养更适合孕妇，可以看看下面的详细步骤，简单易上手，*蚝的两种做法：

*蚝煎蛋

配料: 鸡蛋两个、*蚝100克、油适量、盐适量、葱花适量。

*蚝洗干净，控干水；鸡蛋打散加盐，葱花；
放*蚝进去鸡蛋液中，搅拌均匀；
热油锅下鸡蛋液入锅煎；
一面金黄，翻另一面两面煎黄，关火出锅。

*蚝本身就具备较为丰富的营养价值，对孕妇本身就有补充价值，鸡蛋也含有大量的蛋白质可以提高身体的免疫力，它的矿物质可以预防癌症，还有利于孕后增加母乳。

皮蛋*蚝粥

配料：皮蛋2个，*蚝肉100克，粳米100克，葱花、油、鱼露适量。

?将皮蛋去除泥料及外壳，每个切成12等份，牡蛎肉清洗干净；
粳米淘洗干净，放入锅内加适量清水，煮成稀粥；
?再加入皮蛋、牡蛎肉、葱花、鱼露、油适量调味，再煮沸片刻，即可食用。

皮蛋有丰富的矿物质，可以提供相对应的营养成分也自己体内，蚝的各类营养物质在食材里面综合，产不同的效果，更有利的给自己体内以及胎儿添加了保护屏障，但是皮蛋一次性不建议放入太多。

吃*蚝的宜忌情形

*蚝在食用的时候最易不同的人群产*的效果也是不一样的，适合的人吃*蚝会起到保健滋养的效果，适宜的人群食用*蚝对身体有很大的恢复作用，也能使*蚝发挥出更大的效果，像高血压和高血脂的人群就很适合食用*蚝，下面是适宜吃*蚝的人群：

1.高血压孕妇：*蚝含有多种矿物质和微量元素，其营养价值丰富，适量的食用*蚝并不会引起血压升高，还能增强自身体质，所以患有高血压的孕妇是可以吃*蚝的；
2.高血脂孕妇：高血脂的人在饮食上要多控制脂肪的摄入量，减少油腻食物的摄入，高血脂如果要吃*蚝的话也是可以适量食用的，它只有少量的脂肪，只要没有大量吃对身体也不会有影响。

这类人群食用蚝不仅不会对身体产影响，反而会巩固身体的体质，缓解病情，这两类孕妇在这种情况下是可以食用*蚝的稳定病情的，也不会误伤腹中的胎儿。

*蚝虽然营养，但是它在食用的时候不是人人都适合的，像孕妇自身体质偏寒的就比较好不要吃，因为*蚝也是寒性食物，食用后会加重体内的寒气，从而引发一些病症，但是对于体弱的儿童，以及高血脂血压的孕妇是可以适量食用的，能有效起到预防作用，下面是不能食用*蚝的禁忌人群：

1.肠胃不好的孕妇：像肠胃功能差的孕妇在吃*蚝的时候要格外注意，本身消化系统就差，*蚝进入体内未能及时得到消化，就会增加肠道负担，出现便秘的情况；
2.过敏的孕妇：*蚝也是海鲜类产品之一，有很多孕妇都会此举在对海鲜过敏的情况，这类孕妇在就尽量避免食用*蚝，如果误食的话身体会出现红点，严重的还会危及*命以及胎儿的安全。

注意：蚝在挑选的时候要选活的，比如壳闭合的紧，蚝听到动静是会闭合的，选择真的蚝，因为真的蚝在熟透后是会粘在壳上面的，而且吃*蚝除了要考虑到孕妇自身的体质以外，还有注意它对食材的搭配禁忌，比如糖、啤酒、高粱米、茱萸等都是不能混在一起同一时间吃的。

*蚝的功效与作用

*蚝性寒，在味道上很受大众青睐，哪怕是怀孕后的孕妈也还是会吃，当然孕妈也会可以食用的，*蚝除了它有丰富的营养价值和多样性的制作方法外，还有它自身的功效也是非常多的，例如补充营养、促进大脑发育、增强免疫力、保护肝脏、补充能量、壮阳、解毒等，因此受到很多人的喜爱。

1.补充营养：*蚝富含丰富的营养成分，里面的锌和钙都有助于被人体吸收，里面的铁有造血回血的效果，可以预防贫血的现象；
2.促进大脑发育：*蚝里面的牛磺酸都是有助于智力发育的必需物质，可以提高脑力的效率，*蚝里面的含锌量可以起到促进脑部发育的作用；
3.美容养颜：*蚝里面的铁和铜可以人体大多数都缺乏的，但是*蚝里面就含有大量此类物质，可以帮助缓解皮肤干燥，促进肌肤代谢效率，分解皮肤底层的黑色素，使皮肤恢复光泽；
4.壮阳：吃*蚝可以壮阳的说法是有道理的，男性在食用*蚝后，它会产*精氨酸和亚铅，这是制造*的必备物质，促进荷尔蒙的分泌，帮助预防男性器官发育不全、性功能下降等功效。

*蚝相关问题释疑

Q: 孕初期的女性吃多了*蚝会流产吗？

A: 怀孕初期的女性吃多了*蚝有可能会流产，因为*蚝属于寒凉性质的食物，特别是对于体质比较虚弱的孕妇而言，如果过多食用*蚝很容易导致流产，不过若是正常体质的孕妇适量食用*蚝，不仅可以对孕妇所需营养进行补充，还有助于胎儿的中枢神经的发育，因此孕期女性吃*蚝建议每次少量食用。

Q: 怀孕七个月吃*蚝会过敏吗？

A: 怀孕7个月吃*蚝是否过敏其实要看孕妇的个人体质，一般来说，如果孕妇对海产品过敏的话，那么无论是在怀孕的哪个周期都有可能吃*蚝过敏，但如果孕妇对海产品不过敏，那么吃了*蚝之后并不会过敏，但若是一次性吃多了也可能会有过敏现象出现。

Q: 孕晚期*蚝吃多了会腹痛吗？

A: 孕晚期吃*蚝有可能吃多了会腹痛，因为*蚝是凉性食物，它对体质虚弱手脚冰凉的孕妇来说食用过后不仅不加重寒气，还会引起肠胃的负担，导致孕妇出现腹痛腹泻的症状，孕妇吃了*蚝持续出现腹痛的情况一定要去医院进行检查，避免长时间没有得到控制威胁到胎儿的安全。

Q: 孕中期吃*蚝会流鼻血吗？

A: 孕妇在怀孕中期吃了过多的*蚝是有可能会引发流鼻血的，*蚝有温补的效果，吃的太多是会容易上火，所以在吃的时候一定要控制好分量，一旦出现流鼻血的症状，要及时采取止血，适当的服用止血药物，如果怕影响胎儿就立即去医院找医*进行调理。

Q: 怀孕早期能吃烤*蚝吗？

A:孕妇在怀孕早期一般情况下可以吃，但是要尽量少吃烤*蚝，因为它会极易引起不良影响，还会有流产的风险，烤*蚝吃多了存在致癌概率，*蚝当中存在很多的寄*虫，像街边的那种商家会使用不新鲜的*蚝，孕妇吃了还有拉腹部的现象，严重的引发流产，自己体内被寄*虫感染会影响到宝宝的发育，出现胎儿畸形，所以不建议吃烤*蚝。