儿童发烧时，物理降温最快的方法是温水擦浴、减少衣物和调节室温。这些方法安全有效，适合38.5℃以下的发热，需结合观察孩子精神状态。
1. 温水擦浴
使用32-34℃的温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。每处擦拭2-3分钟，避开胸腹部和足底。水温不宜过凉，否则可能引起寒战。擦拭后及时擦干皮肤，30分钟后复测体温。可配合退热贴辅助降温，但需注意皮肤过敏情况。
2. 减少衣物*裹
脱去过多衣物，保留单层棉质透气服装。传统捂汗方式会阻碍散热，加重发热。保持手脚温暖即可，若出现寒战可加盖薄毯。尿不湿等*裹型物品建议暂时移除，避免局部温度过高。保持皮肤清洁干燥，汗湿衣物需立即更换。
3. 环境温度调节
维持室温在24-26℃之间，使用空调或风扇时避免直吹。湿度控制在50%-60%，可通过加湿器或晾挂湿毛巾实现。每日通风2-3次，每次15分钟。避免使用酒精擦浴，儿童皮肤娇嫩易吸收酒精可能导致中毒。冰敷需谨慎，仅限高热时短期使用于额头。
物理降温同时需保证足够水分摄入，每公斤体重每日需80-100ml液体。观察孩子精神状态，出现嗜睡、抽搐、持续高热需立即就医。3个月以下婴儿发热必须及时送医，不可自行处理。记录体温变化曲线，物理降温后1小时应复测体温评估效果。
