眼睛胀胀的感觉可能由视疲劳、干眼症、青光眼、眼部炎症、屈光不正等原因引起。
1、视疲劳：
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼部酸胀感。常见于过度使用电子屏幕、阅读光线不足等情况。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺绿色景物缓解肌肉紧张。
2、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜干燥*，产*胀痛异物感。可能与年龄增长、激素变化、环境干燥有关。人工泪液可暂时缓解症状，严重时需进行泪小点栓塞治疗。
3、青光眼：
眼压升高压迫视神经时会出现眼球胀痛，可能伴随头痛、视力下降。原发性开角型青光眼早期症状隐匿，闭角型青光眼发作时胀痛剧烈。需通过眼压测量、视野检查确诊。
4、眼部炎症：
结膜炎、虹膜睫状体炎等炎症会引起眼部充血肿胀。细菌或病毒感染导致的炎症通常伴有分泌物增多，过敏性炎症则以瘙痒为主。需根据病因使用抗炎或抗过敏药物治疗。
5、屈光不正：
未矫正的近视、散光或老花会使眼睛过度调节，产*视物模糊和胀痛。特别是双眼度数差异较大时更易出现症状。建议定期验光检查，及时更换合适度数的眼镜。
日常应注意保持用眼卫*，避免揉搓眼睛。工作环境保持适宜湿度，空调房可使用加湿器。饮食多摄入富含维*素A的胡萝卜、菠菜等食物，适量补充蓝莓提取物有助于改善眼部微循环。出现持续胀痛伴视力下降、恶心呕吐等症状时需立即就医，排除急性青光眼等严重眼病。规律进行眼球转动、远近交替注视等眼保健操，能有效预防视疲劳引起的眼部不适。
