*无力可通过盆底肌锻炼和药物治疗两种方式改善。*无力通常由盆底肌松弛、前列腺炎症、神经传导异常、心理因素和激素水平失衡等原因引起。
1、盆底肌锻炼：
凯格尔运动能增强盆底肌群收缩力，每日进行3组提肛训练，每组持续收缩10秒后放松。排尿中断法也可辅助锻炼尿道括约肌，但需避免过度憋尿导致尿潴留。长期坚持可改善*喷射速度和*控制能力。
2、药物治疗：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可延长*潜伏期，α肾上腺素能受体激动剂能增强输精管平滑肌收缩力。中药常用金匮肾气丸或五子衍宗丸温补肾阳，需在医*指导下根据体质辨证用药。伴有前列腺炎时需配合抗*素治疗原发病。
建议保持规律性*活频率避免*殖系统废用性萎缩，饮食多摄取牡蛎、核桃等含锌食物促进睾酮合成。温水坐浴可改善盆腔血液循环，避免久坐压迫会*神经。心理疏导对焦虑型*无力尤为重要，伴侣应共同参与治疗过程。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常，需进行尿流动力学检查排除神经源性膀胱等器质性疾病。
