脸上长脂肪粒通常由皮脂腺分泌异常、角质堆积、护肤品使用不当、皮肤微小创伤及遗传因素引起。脂肪粒（医学称粟丘疹）是表皮囊肿的一种，表现为白色或黄色小颗粒。1、皮脂腺分泌异常：
皮脂腺过度活跃会导致油脂分泌过多，与脱落的角质细胞混合后堵塞毛孔。当皮脂无*常排出时，会在皮肤表层形成*裹性囊肿。油性皮肤人群更易出现此类问题，尤其在T区等皮脂腺密集部位。
2、角质堆积：
皮肤代谢异常时，老废角质未能及时脱落，与皮脂结合形成角栓。长期未去角质或清洁不彻底会加重这种情况。使用含磨砂颗粒的洁面产品可能造成微小划痕，反而促进脂肪粒形成。
3、护肤品使用不当：
过于油腻的护肤品会阻碍毛孔正常呼吸，特别是含有矿物油、羊毛脂等封闭性成分的产品。眼周皮肤薄弱，使用分子量较大的面霜类产品容易诱发粟丘疹。
4、皮肤微小创伤：
不当的挤痘行为、激光治疗后护理不当或频繁去角质都可能造成表皮损伤。皮肤自我修复过程中可能将皮脂*裹在内，形成肉眼可见的白色颗粒。这类脂肪粒常出现在频繁受摩擦的部位。
5、遗传因素：
部分人群存在皮脂腺结构异常的遗传倾向，表现为皮脂导管先天性狭窄。这类体质形成的脂肪粒往往多发且反复出现，可能伴随毛周角化症等皮肤问题。
预防脂肪粒需注意温和清洁，选择标注"非致痘"的水性护肤品，避免过度去角质。油性皮肤可每周使用1-2次水杨酸棉片帮助角质代谢，但眼周需避开。已有脂肪粒不建议自行挑破，直径超过3毫米或伴随红肿时应就诊皮肤科，专业消毒后可用针挑或激光去除。日常饮食减少高糖高脂摄入，补充维*素A、E有助于维持皮肤正常代谢功能，规律作息对调节皮脂分泌也有积极作用。
