营养不良导致耳鸣可以适量饮用枸杞菊花茶、红枣桂圆茶、黄芪当归茶等药食同源茶饮，也可遵医嘱使用银杏叶提取物片、甲钴胺片等药物辅助改善。建议及时就医排查病因，避免自行用药延误治疗。
一、食物
1、枸杞菊花茶
枸杞富含胡萝卜素和锌元素，菊花含挥发油和黄酮类物质，两者配伍有助于改善微循环。适用于肝肾阴虚型耳鸣，表现为头晕目眩、腰膝酸软等症状。每日饮用不超过500毫升，体质虚寒者慎用。
2、红枣桂圆茶
红枣含铁量较高，桂圆含葡萄糖和多种氨基酸，能辅助改善贫血相关耳鸣。适合气血两虚引起的耳鸣如乏力、面色苍白等表现。建议隔日饮用，糖尿病患者应控制用量。
3、黄芪当归茶
黄芪多糖可增强免疫功能，当归含维*素B12及阿魏酸，对神经性耳鸣可能有一定缓解作用。适用于久病体虚伴随的耳鸣症状。煎煮时间建议控制在15分钟内，避免有效成分破坏。
4、茉莉花茶
茉莉花含苯甲醇酯类成分，具有轻度镇静作用，可缓解紧张性耳鸣。适合精神压力大伴随的耳鸣症状。建议午后饮用，避免空腹饮用*胃肠。
5、决明子茶
决明子含大黄酚和决明素，能促进消化吸收功能。适用于营养不良伴便秘的耳鸣患者。每日用量不超过10克，孕妇及低血压患者禁用。
二、药物
1、银杏叶提取物片
用于改善内耳微循环障碍引起的耳鸣，主要成分为银杏黄酮和萜类内酯。需注意可能引起胃肠道不适等不良反应，凝血功能障碍者慎用。
2、甲钴胺片
适用于维*素B12缺乏导致的神经性耳鸣，可促进神经髓鞘修复。用药期间应定期监测血常规，避免与氯霉素等药物同服。
3、尼莫地平片
钙通道阻滞剂可改善内耳血管痉挛性耳鸣。服药期间需监测血压变化，禁止与葡萄柚汁同服以免影响代谢。
4、血府逐瘀胶囊
中成药用于气滞血瘀型耳鸣，含桃仁、红花等活血成分。月经期女性及有出血倾向者禁用，服用期间忌食*冷。
5、六味地黄丸
针对肾阴虚型耳鸣的传统方剂，含熟地黄、山茱萸等滋补肾阴成分。感冒发热期间应停用，长期服用需监测肝肾功能。
日常需保证优质蛋白和铁、锌等微量元素的均衡摄入，推荐食用瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等食物。保持规律作息避免熬夜，控制*摄入量。耳鸣持续超过两周或伴随听力下降、眩晕等症状时，应及时至耳鼻喉科进行纯音测听、声导抗等专业检查。
