妈妈在分娩完之后，*就会开始一点一点的恢复到之前的状态，但是产后*恢复不是一朝一夕的。一般情况下，孕妇在*产完后的第一天*就开始降至脐部，然后每天大概下降1-2厘米，等到2周左右时候已在腹部摸不着了，到了大约6周时*犹如鸡蛋大小，重量从1000克(刚分娩完)逐渐缩小到60-70克，并宽度随之变窄，硬度却有了增加。这个变化过程，被称为“*缩复”。每一位产妇都应在42天左右去产科进行检查，了解*缩复的情况，那么要怎么做*才可以快速的恢复呢?
产后怎么做*可以快速恢复
1、及时排尿
产后及时排尿，可以有效减轻膀胱的负担，从而给*收缩留出充足的空间。一般情况下，医*都会嘱咐新妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发*尿潴留，使膀胱胀大，妨碍*收缩而引起产后出血或膀胱炎。
2、产褥期别“赖床”
新妈妈在*产后一般都会被要求卧床休息，而且不要受凉。但是，在新妈妈产后的6~8小时疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于*理机能和体力的恢复，帮助*复原和恶露的排出。
3、哺乳*
**有助新妈妈*收缩，所以在产后医*都会建议新妈妈尽早哺乳，因为只要宝宝一吸吮，*就会受到*，*就会收缩，宝宝频繁地吸吮，频繁地产*这种反射*，会使*的恢复加快。没有喂奶的新妈妈，也可以采取**或是热敷*的方式，**。
产后*恢复不好的症状有哪些
通常情况下，产后*恢复不好的症状主要有恶露不净、*增大、月经异常、白带增多、*脱垂等。具体分析如下：
1、恶露不净：如果*没恢复好，会出现恶露不净、恶露排出时间延长或恶露反复的现象。
2、*增大：*恢复不好，宫缩乏力，肌层内弹力纤维组织在平滑肌间及血管周围增*，导致*增大。
3、月经异常：产后*恢复不好，*内膜恢复速度较慢，可能会出现月经迟迟不来的情况。
4、白带增多：由于*恢复不好，所以*颈和*壁的血液循环受影响，可能会出现大量分泌物。
5、*脱垂：*肌肉损伤，可能会导致*脱垂，严重时会影响正常的*活。
