脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、代谢异常、药物副作用、遗传等因素引起。
1、调整饮食
减少高脂肪高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于改善肝脏脂肪堆积。避免过量饮酒，酒精会加重肝脏负担。适量补充优质蛋白如鱼类豆制品，帮助修复肝细胞。每日热量摄入应控制在合理范围，避免暴饮暴食。
2、增加运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走游泳等，能促进脂肪代谢。结合抗阻训练可增强肌肉含量，提高基础代谢率。运动需循序渐进，避免突然剧烈运动导致损伤。坚持运动有助于减轻体重和改善胰岛素抵抗。
3、控制体重
通过饮食和运动将体重控制在正常范围，体重下降5-10%可显著改善脂肪肝。避免快速减肥，建议每周减重0.5-1公斤。腰围男性应小于90厘米，女性小于80厘米。定期监测体重变化，保持长期体重稳定。
4、药物治疗
对于合并代谢异常的患者，可遵医嘱使用二甲双胍肠溶片改善胰岛素抵抗。多烯磷脂酰胆碱胶囊有助于修复肝细胞膜。水飞蓟宾葡甲胺片具有抗氧化和保护肝细胞作用。使用药物需严格遵循医嘱，定期复查肝功能。
5、手术治疗
对于重度肥胖合并脂肪肝患者，可考虑减重手术如袖状胃切除术。终末期肝病患者可能需要肝移植手术。手术治疗需严格评估适应证和禁忌证，术后需长期随访管理。手术风险需与医*充分沟通。
脂肪肝患者应建立健康*活方式，戒烟限酒，保证充足睡眠。定期进行肝功能检查和肝脏超声监测病情变化。合并糖尿病高血压等慢性病需积极控制。出现乏力恶心等症状应及时就医。保持乐观心态，避免过度焦虑。在医*指导下制定个性化治疗方案，多数轻度脂肪肝通过*活方式干预可逆转。
