男性备孕**期间，需要注意的事项有很多，除了要注意营养供给，多吃一些高蛋白、高维*素的食物之外，还要养成良好的*活起居习惯，不要熬夜，工作和学习压力不要太大，除此之外，也不能碰一些有害的物质，例如一些化学药品染头发，这对*有一定妨碍作用，从而降低**几率，但打球是可以的，基本没有影响。
男性备孕**的时候应该先去检查一下自己的身体，确保没有什么隐性疾病和遗传性疾病，这样才能保证能够*下一个健康的儿子，此外，在备孕期间还需要注意饮食、*活习惯、避免有害环境等等：
1、保持健康的*活习惯
男性应该保持充足的睡眠，饮食均衡，不过度饮酒和吸烟，以及避免暴饮暴食。这些习惯将有助于提高身体的免疫力，促进*的正常形成。
2、戒烟、禁酒
吸烟和饮酒会降低雄激素分泌，同时具有杀伤*的作用，导致正常*数量减少，*发育不良、活力降低，畸形*的数量增加，从而降低**几率。
3、合理的营养摄入
男性应该注意合理摄入富含蛋白质、维*素、矿物质和微量元素的食物，如牛奶、鱼类、肉类、坚果等，合理补充微量元素，多吃水果、蔬菜。
4、不泡温泉、热水浴
正常情况下，睾丸的温度要比体温低，如果睾丸的温度过高，睾丸的*精功能会产*抑制作用，从而影响睾丸的*精功能，这样怀孕几率低，**的几率也就很低。
除此之外，男性还要注意避免接触有毒化学物质和重金属污染，如铅、汞等，以及电子产品辐射，同时尽量避免长时间工作或过度紧张的情绪，有助于降低压力并促进*的正常形成，提高**几率。
一般来说，男性备孕**期间打球是没有影响的，但要注意适度，通常偶尔打球的话对于备孕有好处，能够增强机体免疫力，对于改善*质量是有帮助的，这样也能提高受孕概率，从而在一定程度上提高**几率。
但是一定要注意控制好打球的时间以及强度，避免时间过长或者强度过大导致局部肌肉受损，比如肌肉出现酸痛感以及拉伤等，这样对身体也有一定的影响，总之适当进行体育锻炼和户外活动才能有利于身体健康。
