便秘最怕的一种水是盐水，最好是淡盐水，便秘的人喝下盐水后肠胃的蠕动会加快，能够有效的缓解，如果平时经常吃一些*油腻的食物之后，担心自己可能会便秘，也可以选择喝盐水来促进消化，防止便秘，但如果便秘的情况太过严重，最好还是服用药物治疗，同时便秘者日常中也可以多吃一些有助于吸收消化的水果，不仅对身体有好处，还能帮助排便。
便秘最怕一种水是什么
便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的，由于引起便秘的原因比较多，也是非常的复杂，一旦发*便秘，尤其是比较严重的情况下，就需要及时到医院进行检查，然后找出引起便秘的原因，当出现便秘的情况时，就可以通过喝盐水进行缓解。
在早上空腹喝盐开水，这个治疗便秘有一定的作用，建议在早上5点-7点之间饮用最好，因为这个时候大肠经当令，所以这个时间段喝比较的管用，淡盐水可以有效的清洗残渣，消毒杀菌，能够防止因为结肠过度吸收水分而导致便秘。
喝盐水能够预防慢性胃炎，帮助便秘患者提高自身免疫功能。不仅盐水可以预防便秘，在民间也有一些小偏方可以用作于缓解便秘的情况发*，比如养成良好的排便习惯、加强锻炼等，这些都是可以帮助有效的避免出现便秘的情况发*。
严重便秘吃什么管用
在我们日常*活中，由于饮食结构不合理，加上*活压力十分大的同时，就非常容易出现便秘。甚至，有的人会出现严重便秘，这个时候，比较建议多吃新鲜水果，增加饮食中纤维的摄取量比较好。
1.火龙果
火龙果含有较高的纤维果胶，还有各种维*素，比如维*素A、维*素B1、维*素B2等，可以增加粪便的含水量，起到润肠通便的作用。
2.苹果
苹果含有丰富的纤维素，能促进大便软化，增强肠道蠕动推动粪便往*方向排出，对于预防和治疗便秘都有很好的效果。
3.橙子
鲜食橙子具有消痰降气，和开胃的效果，并且橙子中含有的果酸，具有促泄通使之功能，在出现便秘的情况下，可以通过橙子来进行改善。
4.菠菜
菠菜含有大量的植物粗纤维、维*素，能够帮助肠胃蠕动，既能够补充人体所需的营养，还能够调整肠道功能，有效治疗便秘。
5.黄瓜
黄瓜中的膳食纤维也是比较丰富的，吃一些黄瓜可以帮助肠胃蠕动，改善便秘的情况，黄瓜在日常*活中的做法有很多种，对于便秘的患者来说是不错的选择。
6.泻药
想要快速治疗便秘就可以选择都吃一些渗透性泻药，比如乳果糖口服液，该药物在肠道内不容易吸收，能够将细菌分解为乳酸、醋酸，*肠道的蠕动，并且具有导泻的作用。
虽然说泻药能够缓解便秘，但是一般情况下最好是不要服用泻药，但多日不便或出现排便困难的情况下，就可以在咨询医*后，再选择适合自己的泻药服用。最好是建议便秘患者通过吃水果来缓解，这样才不会出现任何的副作用。
其他缓解便秘的方法
便秘是一种任何人都会遇到过的症状，只是每个人的程度都是不一样而已。如果在平时经常性出现便秘或便秘症状比较严重时，就应该做好全方面的治疗，以免诱发痔疮或便血、肛裂等问题。
轻度便秘的患者可以通过喝盐水、蜂蜜水来缓解，部分患者便秘比较严重，可适当的服用药物调理，可口服促动力药物，例如莫沙必利促进肠道蠕动，或予以开塞露或甘油灌肠剂灌肠协助排便。
