普遍叶酸和活性叶酸各不相同
合成叶酸通用名叫蝶酰谷氨酸，是人工合成的叶酸。活性叶酸通用名是5-羟基四氢叶酸，是叶酸经复原、甲基化后获得的活性叶酸。能够绕开叶酸新陈代谢阶段，立即被人体吸收和利用。
准妈妈要如何选择叶酸?
对于叶酸遗传基因代谢障碍群体、有神经管缺陷*育史的群体(*含兔唇、先天性脑积水等)、高同型半胱氨酸尿症的群体，因叶酸运用不够会导致流产或胎宝宝神经管缺陷风险提高，专家建议直接应用活性叶酸。而并没有高危因素的诸位准妈妈可以使用*成叶酸或是活性叶酸。
如何选择叶酸补充的使用量?
一般群体：填补叶酸的有效而安全的使用量为0.4-1.0mg/日。建议从怀孕前最少3个月开始，每日填补叶酸0.4-0.8mg，直到怀孕满3个月。
以下群体可酌情考虑增加量：1.华北地区特别是北方农村地域;2.新鲜水果及水果摄取偏少;3.血液中叶酸水平低。同时建议备孕期及孕初期女性多吃新鲜的蔬菜及水果，维持合理的体重范围，减少新*婴儿神经管缺陷的发*风险性。
特殊家庭：有神经管缺陷*育史的女性或夫妻一方身患神经管缺陷，建议从很有可能怀孕或怀孕前最少1个月开始，补充叶酸每日4mg，直至怀孕满3个月。依据中国目前制剂可补充5mg/日。患糖尿病患者、肥胖症、癫痫病、消化道吸收不良病症，或正服食提升胎儿宝宝神经管缺陷风险性药品，如：二甲双胍、唑来膦酸、卡马西平片等药品，建议女性从很有可能怀孕或怀孕前最少3个月开始，补充叶酸0.8-1.0mg/日，直到怀孕满3个月。
怀孕中期和怀孕后期女性及哺乳期间则建议除经常摄取含有叶酸的食材外，再次补充叶酸0.4mg/日。
