现代都市女性多在办公楼中工作中，常常会遭遇很多对怀孕有危害的“办公室凶手”，这些“凶手”一般是：
1、电脑：电脑肯定是办公室女性离不开的左膀右臂。但电脑所形成的辐射源，有可能对胚胎宝宝导致危害。怀孕初期的女人每周上机操作20钟头以上，小产率和胎宝宝胎儿畸形率的概率提升。因此在准备怀孕3个月应避开电脑，或采用防护措施防止辐射源。
2、手机：据统计手机耳机上2/3的病菌可以发送给下一个拿手机的人，是办公室里散播发烧感冒和拉肚子的具体方式。备孕的女性应当减少通电话的频次，常常用酒精擦拭耳机和电脑键盘。
3、中央空调：长期性在中央空调自然环境里工作中的人50%以上有头疼和血液循环系统层面的问题，并且尤其容易感冒。这是由于中央空调促使室内空气质量流动不畅，空气负离子减少的原因。防止的方法非常简单：按时室内通风。怀孕期应每过两三个小时到户外待一会儿吸气两口清新空气。
4、复印机：因为复印机的静电引力，空气中会造成活性氧，它让人头疼和眩晕，运作时还会继续放出一些有害的气体，有一些过敏性体质的人会因而产*干咳和哮喘病。备孕的女性要减少与复印机相处。
除此之外对于久坐不动的上班族姐妹们假如怀孩子，必须定时开展修补骨盆的基本功能的健身运动。最好是的运动方式有二种：提议游水最好蛙泳，一环游两三次，蛙泳的全过程之中是较好的盆底肌肉的修补。做瑜伽，以上这2种健身运动针对盆骨的血液供应是非常不错的。
