案列：钱先*是一名金融公司的职员，进入工作岗位后凭借着自己不懈的努力，在公司发展可谓一帆风顺。然而已到而立之年的他，却一直有件大事没有办成，让他忧心忡忡。 原来钱先*和妻子早在两年前就计划想要*一个小宝宝，无奈两年多了，妻子的肚子一直没有动静。 半年前，钱先*因检查出自己的*活力偏低、*不液化，体内雄性激素完全低于正常值，钱先*既苦恼又尴尬，难道真的是自己“雄风不在”，变得“不行”了吗？ 一、雄性激素对于男人来说，意味着什么？
雄性激素是一类由胆固醇在体内合成的类固醇类物质，主要*括睾酮 (T)，双氢睾酮 (DHT)，脱氢表雄酮 (DHEA) 和硫酸脱氢表雄酮 (DHEAS)。男性体内95%的雄性激素是由性腺器官睾丸分泌的，其余的5%则由人体内另一器官肾上腺分泌。
雄性激素除了维持男性的性征之外，还对身体的的新陈代谢发挥重大作用。例如促进蛋白质合成，特别是肌肉和*殖器官的蛋白质合成；同时还能促进骨骼*长、钙磷沉积和红细胞*成等。 二、男人缺乏雄性激素，通常有这5种表现
男人在从中年进入老年的过程中，身体和心理上的种种变化多数都是由于体内性激素下降而导致的。若不加以重视而使体内雄性激素持续下降，不仅是*殖系统，身体的其他方面也会受到损伤。
1.骨质疏松
中年男子在雄性激素水平下降的同时，往往会伴随着骨密度值的降低。根据相关调查，男人从40岁到70岁，骨质的密度将下降15%，50岁以上的男性，8个人中就有1个被确定患有骨质疏松，而骨质疏松将直接导致骨折。
2.心血管疾病
随着科学家们对男性更年期的持续关注，雄性激素可降低老年男性发*心血管疾病危险的作用也开始得到重视。同时雄性激素在降低胆固醇和血脂水平上的积极作用，也有了确切报道。
3.贫血
雄性激素可以*造血系统*成红细胞，因此，过低的雄性激素可引起男人贫血。贫血达到中度，就会引起器官供氧障碍和心血管疾病的继发。
4.性功能障碍
随着雄性激素分泌的减少，自然导致性功能减退，这将大大影响男人的*活质量。
5.抑郁症
雄性激素降低到一定程度时男性进入更年期，身体健康状况走向低谷，工作、家庭压力巨大，加之又处在心灵最脆弱的时候，往往会因此患上抑郁症。根据报道，在竞争激烈的日本，50岁左右的男性*率呈明显上升趋势。 三、雄性激素缺乏，该怎么办？
雄性激素表达水平与人类的健康密切相关, 雄性激素维持在正常水平, 可以减少男性的中风概率, 提高*存活率, 维持正常的性功能, 促进机体健康等多种功能。在日常*活中，以下几种方法对改善激素表达失调效果较好。
1.适时检查
坚持定期检查身体，除了每年的常规体检，必要时可以测定血清睾酮水平，一旦发现血清睾酮显著低于正常指标，就可能是缺乏雄性激素，需要进一步明确诊断，必要时适当采用激素补充治疗。
2.适当运动
有研究指出，中老年男性血脂代谢失调是导致动脉硬化血脂增高的主要原因。而系统的运动训练是目前最有效的降血脂方式。科学系统的运动对于改善人体的激素水平也具有积极意义，有研究发现，运动员的雄性激素明显高于普通人，推测运动可能是促进雄性激素表达水平增高的因素。另一项针对肥胖型小鼠的研究发现, 一定强度的运动可以有效改善小鼠的雄性激素水平, 并提高*质量。
3.合理饮食
在饮食方面，还应该减少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙质和多种维*素的食物，注意合理营养。许多营养素, 尤其是维*素A、维*素c、维*素e、微量元素锌和硒等, 与人体雄性激素的合成与分泌都有一定关系。中老年男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品, 如淡菜, 海带等。常食这些食物不但可以促进新陈代谢, 有助于减肥, 还能有效降血压、降血脂。
4.心理支持
雄性激素下降时时往往伴随一系列的精神心理状态的改变，此时的男性常会变得较为敏感、急躁，时而伴有孤独感、压抑感，记忆力、思考力和注意力减退，工作能力下降。因此家人的关怀对其度过这一特殊阶段有着莫大的帮助。
总之，当男性因年纪增大体内雄性激素下降时，种种失衡症状如头晕、乏力、*减退等就会出现。保持平常心，坚持健康的*活方式，不论何种年纪都能拥有独特的魅力。
雄性激素是一类由胆固醇在体内合成的类固醇类物质，主要*括睾酮 (T)，双氢睾酮 (DHT)，脱氢表雄酮 (DHEA) 和硫酸脱氢表雄酮 (DHEAS)。男性体内95%的雄性激素是由性腺器官睾丸分泌的，其余的5%则由人体内另一器官肾上腺分泌。
雄性激素除了维持男性的性征之外，还对身体的的新陈代谢发挥重大作用。例如促进蛋白质合成，特别是肌肉和*殖器官的蛋白质合成；同时还能促进骨骼*长、钙磷沉积和红细胞*成等。 二、男人缺乏雄性激素，通常有这5种表现
男人在从中年进入老年的过程中，身体和心理上的种种变化多数都是由于体内性激素下降而导致的。若不加以重视而使体内雄性激素持续下降，不仅是*殖系统，身体的其他方面也会受到损伤。
1.骨质疏松
中年男子在雄性激素水平下降的同时，往往会伴随着骨密度值的降低。根据相关调查，男人从40岁到70岁，骨质的密度将下降15%，50岁以上的男性，8个人中就有1个被确定患有骨质疏松，而骨质疏松将直接导致骨折。
2.心血管疾病
随着科学家们对男性更年期的持续关注，雄性激素可降低老年男性发*心血管疾病危险的作用也开始得到重视。同时雄性激素在降低胆固醇和血脂水平上的积极作用，也有了确切报道。
3.贫血
雄性激素可以*造血系统*成红细胞，因此，过低的雄性激素可引起男人贫血。贫血达到中度，就会引起器官供氧障碍和心血管疾病的继发。
4.性功能障碍
随着雄性激素分泌的减少，自然导致性功能减退，这将大大影响男人的*活质量。
5.抑郁症
雄性激素降低到一定程度时男性进入更年期，身体健康状况走向低谷，工作、家庭压力巨大，加之又处在心灵最脆弱的时候，往往会因此患上抑郁症。根据报道，在竞争激烈的日本，50岁左右的男性*率呈明显上升趋势。 三、雄性激素缺乏，该怎么办？
雄性激素表达水平与人类的健康密切相关, 雄性激素维持在正常水平, 可以减少男性的中风概率, 提高*存活率, 维持正常的性功能, 促进机体健康等多种功能。在日常*活中，以下几种方法对改善激素表达失调效果较好。
1.适时检查
坚持定期检查身体，除了每年的常规体检，必要时可以测定血清睾酮水平，一旦发现血清睾酮显著低于正常指标，就可能是缺乏雄性激素，需要进一步明确诊断，必要时适当采用激素补充治疗。
2.适当运动
有研究指出，中老年男性血脂代谢失调是导致动脉硬化血脂增高的主要原因。而系统的运动训练是目前最有效的降血脂方式。科学系统的运动对于改善人体的激素水平也具有积极意义，有研究发现，运动员的雄性激素明显高于普通人，推测运动可能是促进雄性激素表达水平增高的因素。另一项针对肥胖型小鼠的研究发现, 一定强度的运动可以有效改善小鼠的雄性激素水平, 并提高*质量。
3.合理饮食
在饮食方面，还应该减少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙质和多种维*素的食物，注意合理营养。许多营养素, 尤其是维*素A、维*素c、维*素e、微量元素锌和硒等, 与人体雄性激素的合成与分泌都有一定关系。中老年男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品, 如淡菜, 海带等。常食这些食物不但可以促进新陈代谢, 有助于减肥, 还能有效降血压、降血脂。
4.心理支持
雄性激素下降时时往往伴随一系列的精神心理状态的改变，此时的男性常会变得较为敏感、急躁，时而伴有孤独感、压抑感，记忆力、思考力和注意力减退，工作能力下降。因此家人的关怀对其度过这一特殊阶段有着莫大的帮助。
总之，当男性因年纪增大体内雄性激素下降时，种种失衡症状如头晕、乏力、*减退等就会出现。保持平常心，坚持健康的*活方式，不论何种年纪都能拥有独特的魅力。
