“红颜易老”大概是所有女性最为心痛的事情，年轻时各位在校园里把青春肆意挥霍，觉得还有大把好时光在后面等着自己，可是刚出校园不久，大部分人可能都会意识到，原来期间是这样无情——上学的时候清水洗脸，随便抹点雪花膏，皮肤依旧清清爽爽白*嫩，可是工作之后即便每月在护肤上花费大几千，还是难以抵挡期间的摧残，虽然年轻的皮肤依旧饱满，可是暗沉和色斑却渐渐爬上了脸颊。
俗话说“一白遮百丑”，白皙的皮肤对于颜值的提升能力不言而喻，想要美白皮肤，去除这些恼人的暗沉和色斑，平时*活中就需要学会一些科学有效的护肤手段和防护措施。同一时间，一些会对皮肤造成压力和负担的行为习惯，也要及时改正，去除这些无形“杀手”，你会惊讶地发现，美白净透的好皮肤又回到了自己身边。
脸上色斑如何淡化
01 清洁不彻底
现在大部分女性都有带妆出门的习惯，但是即便只是薄薄一层粉底，一天的奔波工作下来，其中的油脂也会吸附空气中的微尘和污染物中的重金属粒子，虽然肉眼难以察觉，但是如果卸妆不彻底，在睡眠中这些污垢就可能侵入毛孔，引起皮肤暗沉或者炎症等问题。
02 疏忽防晒
防晒是不少明星的“每日功课”，因为不论一年四季，只要是白天外出，空气中总会有紫外线对皮肤造成*，引起黑色素的分泌，导致肤色加深或者色斑。但是在炎热的夏天季节过去之后，不少女性都对防晒放松了警惕，其实秋冬时节午后阳光依旧强烈，其中的紫外线不亚于夏天季节，长期如此皮肤自然会受到伤害，导致肤色加深。
03 长期熬夜
熬夜除了会带来黑眼圈，长斑和暗沉也跟这个坏习惯脱不开干系，充足的睡眠是机体和皮肤充分修造复原和休息的前提，只有睡眠充足，皮肤才能保持正常的代谢，长期熬夜不仅会影响色素排出、导致色素沉积，还会引起皮肤缺水，导致皮肤干瘪无光。
为了更好地美白皮肤，除了远离这些毁皮肤的坏习惯，还需要从饮食进行调整，由内而外滋养美白皮肤。
用什么办法可以淡化脸上的斑
01 燕麦
燕麦是最近的网红健康食物，不仅能减脂，燕麦属于粗粮，其中的维*素B族类尤为丰盛，多吃可以稳定皮肤屏障功能，帮助减轻炎症和过敏等不良现象，让皮肤更加健康润泽。
02 牛奶
牛奶中含有牛奶蛋白和维*素E ，长期坚持喝牛奶能够帮助皮肤提供充分的修造复原原料，让皮肤更加细腻弹嫩，同一时间其中的维*素E还能够滋润皮肤，有帮助美白的功效。
